Tavsiye

Bu burbon kokteyli LIVESTRONG üzerindedir. com'un en sağlıklı kokteyl listesi.

Jackie Newgent, RDN'in tarifi ve görüntü izniyle.

, ıZgarayı ateşleyip leziz Marine tavuk ya da burgerleri bu sonbahar esin kaynağı olan kimchi lahanaasıyla eşleştirir. Lahanaayı burgerin içine bile ekleyebilirsiniz.

Bu leziz yemek ailesi için hızlı, besleyici bir akşam yemeği olabilir. Diyetisyen tarifi nezaketen, Renee Clerkin. http: // reneeclerkin. com /

Pamela Nisevich Bede, MS, RD'den lezzetli ve sağlıklı tarifi izni

Bu salata, saatlerce tatmin edebilmek için lif ve protein sağlayan bol miktarda doyurucu katkı maddelerine sahiptir .

Protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidrat kombinasyonu ile bu yemek sizi daha dolgun hissedecek.

Eğer İspanya'da herhangi bir zaman geçirdiyseniz veya uluslararası yemekler denemekten hoşlanan bir foodie iseniz ve yeni Yemekler, muhtemelen Gazpacho, soğuk bir sebze çorbası ile tanışmış olursunuz.

Bu güzel sağlıklı yağları ve lezzetli meyveleri birleştiriyor.

Kolay, lezzetli bir Paleo tatlısı ister misiniz? Dilimlenmiş avokado balla doldurulmuş ve ayçiçeği tohumları ve tarçın ile serpilmiştir.

Kolay, karmaşık bir kahvaltı için bu eğlenceli yemek tarifi deneyin. Yumurtaya doğrudan boşaltılan avokado bardaklarında pişirilir. Ekstra bir protein artırması için tepki türkiye pastırma şeritleriyle.

Kebapları sorunsuz bir eğlence için kolay bir çözümdür.

Protein açısından zengin ve enerji veren kahvaltı omleti, hemen hemen her şeyin eklenebileceği beyaz bir tuvaltir. Elbette avokado da istisna değildir.

Kalp dostu bir Hass avokado karışımı ile yayılmasının ardından bunları doğal prosciutto (biraz gider uzun bir yol!) ile tartines, mantaroupe, karabiber ve taze fesleğen yaprakları.

Bu yemek yeme yerindendir. com.

Bu soğuk patates terrine genellikle orkinos veya tavukla doldurulur ve avokado, haşlanmış yumurta, siyah zeytin veya taze peynir.

Avokado bu çanağı özellikle kremsi yapar ve sağlıklı yağlar sizi tutmaya yardımcı olur öğle yemeğine kadar dolu. Jackie Newgent, RDN'in tarifi sayesinde.

Soğuk çorba en kolay akşam yemeği mezelerinden biridir.

Çok olgun bir avokado dokusu genellikle & ldquo; tereyağı, & rdquo; ve bu kalite onu birçok tarifinde tereyağı için mükemmel bir yedek yapar.

Jackie Newgent'in izniyle, http: // jackienewgent. com /

Kremalı peynirin püre haline getirilmiş avokado ile değiştirilmesi ve tam tahıllı ingilizce çörek yerine bir pişi, kalıcı gücünüzle lezzetli, besleyici yoğun bir kahvaltı verir.

Bu salata proteinini beyaz fasulye verir ve krakerler ve sebzeler çok miktarda lif verirler.

Bu lezzetli ve dolgun şekerlemeyi sadece 10 dakika içinde yapın!

Bu eski favori için bu yeni ve sağlıklı bir bükülmeyi deneyin.

Nezaket.

Ile pişmiş Acorn Squash Bardak katılmak için bir potuck var mı? Bu sevimsiz kahverengi pirinç pilavını kullan. Doğrudan bir kalabalık zevk olan kavrulmuş meşe palamudu bardaklarında servis edilir. Zamanında kusursuz olacağınızı biliyorsanız endişelenmeyin. Kabak önceden püskürterek dolumla yeniden ısıtabilirsiniz.

Bu muzla doldurulmuş yulaf ezmesi iki çeşit muz kullanır: boyunca tatlılık için marmelatlanmış muzlar ve baharatlı karamelize muz lezzet patlamaları için dilimler. Doğranmış ceviz çerez, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar sağlar. Yararlı potasyum yüklü bir yemek alırsınız - kaslarınızı besleyen ve kalp-damar sağlığını destekleyen bir mineral.

Bu güzel biber bardakları yumurtaları sevmenin güzel bir yolunu sunuyor. Bir portakalla kesilmiş veya sıkılmış - ve bu yemek, bir günlük C vitamini değerini fazlasıyla sağlar.

Tavuk nuggetsı genellikle pudra haline getirilmiş ve kızartılmış olup, bunları Paleo diyetiyle sağlıksız ve uyumsuz hale getirirler . Fakat versiyonumuzda durum böyle değil. Tarifimizi, tapyoka tozu ile toz haline getirilmiş tavuk göğsü ile hazırlıyoruz ve yumurta tabanlı bir meyveye batırıyoruz. Fırında yaklaşık 14 dakika kadar keskinleştirin ve gerçekten yiyebileceğiniz voila - chicken nuggets!

Balıkların yağda daha fazla olan et kesimlerini değiştirerek hafifletebilir doymuş yağ yükünüz ve kalbiniz için harikalar yaratın.

, Bu yöntem için iki yöntem denedik: sirke tozu ve cipsleri pişirmeden önce sirkeye batırın. Toz işlemi daha hızlı hale getirirken, sirke içerisindeki cipslerin ıslatılmasının ilk önce daha yoğun bir lezzet oluşturduğunu bulmuştuk. Her iki yöntem de işe yarıyor, bu nedenle programınıza en uygun olanı seçin.

Bu lezzetle hazır yemek hazırlama dostu öğle yemeği, inanılmaz dolum yaparak proteinle doludur. Bu tarifi zevkinize göre özelleştirmek için somonu başka bir protein için veya farklı bir sebze kuşkonmazını değiştirin. Bir Pazar günü birlikte atın ve küçük konteynırlarda hazırlayın ve bir hafta süreyle çabucak öğle yemeği hazırlayın.

Ile pişmiş somon. Bu tarifi, georgiapecans aracılığıyla Sante Fe nezaket Paul's Restaurant. org.

Bu lezzetli ve tatlı tarifi Andrea Beaman nezaket geliyor.