Avokado ve domates İngilizce çörek tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 05 m
• TOPLAM
• 10 m

Krem peynirinin püre haline getirilmiş avokado ile değiştirilmesi ve tam tahıllı İngilizce muffin yerine Bir bagel için, kalıcı gücünüzle lezzetli, besleyici-yoğun bir kahvaltı sunar.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 Kepekli İngiliz Kefaleri
• 1/2 orta avokado
• 1/2 çay kaşığı Saf Limon Suyu
• 2 dilim Domates
• 1 çizgi tuz ve biber

YÖNERGELER

1 Toast English muffin. Muffin kızartma sırasında, yarım avokadayı limon suyu ile ezin. 2 Bir kere tostlandıktan sonra, her İngilizce çörek yarısını avokado ile en üstte tutun ve üzerine bir domates dilimi yerleştirin. Tuz ve karabiberle serpin. 3 Fotoğraf kredi: Westend61 / Westend61 / Getty Images

BESİN BİLGİSİ

271 HİZMET ALIŞTIRMALI KALOR

Hizmet Miktarı: 1 ingilizce çörek

13g Yağ

32g Karbonhidrat

8g Protein

% DV *
Toplam Yağ 13g	% 18
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg < % 0	Sodyum 374mg
% 15	Karbonhidratlar 32g
% 15	Diyetik Elyaf 9g
Şekerler 3g
Protein 8g
% 5	* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenilen Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

10 Düşük- Carb Kahvaltısını Artırın

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >