Azalmış Seks Sürücüsüyle Nasıl Başa Çıkılır 55

Hem kadınlar hem erkekler cinsel isteklerini yavaş yavaş azaltırken yaşlanırlar. Bu mücadele, neredeyse tüm erkeklerin cinsel isteklerinin azalması nedeniyle bir takım erektil disfonksiyonlar yaşadığı 55 yaşına kadar özellikle telaffuz edilirken birçok kadın menopozla ilgili hormonal değişikliklerle uğraşıyor. Şans eseri, libido statik bir değişken değildir; başka bir deyişle, erkekler ve kadınlar, bu güçlüklere rağmen cinsel isteklerini yenilemek için atabilecekleri adımlar vardır.

Günün Videosu

1. Adım

Cinsel sıkıntılarınız ve azalan cinsel tercihleriniz hakkında konuşun. Bir çiftin her iki üyesinin de cinsel istekte bir düşüş yaşadığı nadir bir durumdur, bu nedenle, önce mücadele etmeye kim başkanının tartışmaya açık olması önemlidir. Cinsel engellenme utanç bulmasına neden olabilir, bu durum ele alınmazsa sağlıklı bir cinsel yaşamın yeniden kazanılmasını daha da zorlaştıracaktır.

Adım 2

Hormon üretimini ve cinsel sürüklemeyi teşvik etmek için güçleri ile bilinen gıdaları tüketin. Bunlara, çiğ istiridyeler, avokadolar, sarımsak, soğan, şives, tarçın ve karabiber dahildir. Ayrıca zencefil ve toz biber gibi diğer baharatları da deneyin.

3. Adım

Haftada üç ila beş kez egzersiz yapın. Egzersizin cinsel sağlığı geliştirdiği gösterilmiştir. Egzersiz programının, kalp atış hızınızı en az 30 dakika yükselttiğiniz bir kalp egzersizi olduğundan emin olun.

Adım 4

İçece hafifçe içirin. Birçok kişi içki içmenin cinsel uyarılmayı teşvik edeceğini ümit ederek alkole dönüşüyor ancak alkol aslında ve büyük oranda erektil disfonksiyona neden oluyor ve iktidarsızlıkla mücadele eden erkekler alkolün etkilerine karşı daha hassastır.

Adım 5

Reçeteli bir ilaç sizin için bir seçenek olup olmadığını doktorunuza sorun. Uyanma veya ereksiyon problemi yaşamaya devam ederseniz, hem erkekler hem de kadınlar için Viagra ve Prozac gibi ilaçlar bulunur.