Limon suyu detoks diyeti

Limon suyu detoks diyeti, sisteminizi detoks özütüren birçok diyetten biridir. Detoksifikasyon, tıp uzmanları tarafından gerekli görülemez; çünkü vücudun doğal detoksifikasyon sistemleri genellikle bu görev için yeterlidir. Bununla birlikte, hem limon hem de su sizin için iyidir. İsterseniz limon suyu için, ancak besleyici, dengeli yemek yemenin yerine içmeyi söyleyen herhangi bir diyetten sakının. Bir detoks rejimi başlatmayı planlıyorsanız doktorunuza danışın.

Günün Videosu

Limonlu Su Detoks Diyet

Limon suyu detoks diyeti bazen "ana temizlik", "limonata diyeti, "" limon cayenne biber detoks "veya benzeri benzer isimler. Öncül, bazen başka maddelerle harmanlanmış limon suyunu, bir süre katı yiyecek yemeden içtiğiniz toksin sisteminizi temizlemeye yardımcı olmasıdır. Consumer Reports dergisinin tıbbi araştırmasının değerlendirmesine göre, detoksifikasyon fikrini destekleyen hiçbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır.

Detoksifikasyon

Vücudunuzda toksinleri doğal olarak uzaklaştırma araçları bulunur. Dengeli bir diyet yemek etmek ve düzenli egzersiz almak çoğu insanın doğal işlevini mükemmel şekilde desteklemektedir. Sağlıklı bir diyet yemeyin, bunun sonucunda egzersiz yapmayın ve sağlık sorunları yaşarsanız, yaşam biçiminizi değiştirin - birkaç hafta veya birkaç hafta zarfında detoks yapmayın - terleme sürenizden bu yana sorununuza daha iyi bir uzun vadeli çözümdür. egzersiz toksinleri serbest bırakır. Alkolizm ve uyuşturucu kullanımı, vücudunuzun doğal detoksifikasyon sistemine vergi yükleyebilir. Bağımlılık çekiyorsanız, tedavi seçenekleri hakkında doktorunuza danışın.

Faydaları

Limon suyu sizin için iyi. Limonlar önemli miktarda C vitamini ve birçok başka besin içeren sağlıklı bir turunçgil meyvesidir. Beslenme faydaları ile birlikte, limon suyuna keskin asitli lezzet katacaktır. Diyetinize su dahil ederek yararlanarak sisteminizi hidratlamanıza yardımcı edersiniz ve su organlarınızın düzgün çalışmasına izin verir. Şekerli içeceklerin yerine limon suyu içmek zeki, sağlıklı bir seçimdir. Ne zaman acele edersen, bir bardak limon suyu iç, ve bu mideni doldurur ve açlığın kaybolmasına neden olabilir. Bununla birlikte, hala açsan, havuç çubukları, fındık ya da kurutulmuş meyveler gibi besleyici bir atıştırmalık ve içeceğin yanında yemelisin.

Riskler

Kalorik alımınızı ciddi olarak kısıtlayan diyetler başlangıçta kilo vermenize neden olabilir, ancak nihayetinde etkisizdirler. Sonuç olarak, hayatta kalmak için katı yiyecek yemeniz gerekir. Ne zaman yaparsanız kaybettiğiniz kiloya hızla geri dönersiniz. Detox diyet, Bağımlılık yapabilir, KidsWealth web sitesine göre. Detoks diyet ayrıca şiddetli ishal, besleyici eksiklikler, kan şekeri sorunları, tükenme ve mide hastalığına neden olabilir.Ayrıca, diyetinizdeki lif eksikliği düzensiz bağırsak hareketlerine neden olabilir ve metabolizmayı yavaşlatabilir. Sağlık probleminiz varsa, hamiliyseniz veya yeme bozukluğu çekiyorsanız detoks diyeti düşünmeyin.