Sonbahar Apple & Avokado Guakamole Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Hizmet Paketi: 1 porsiyon
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFELERE ALINMIŞTIRILIR
- Yemek Tarifleri
- PREP
- 08 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 08 m
Reçete ve resim, Jackie Newgent, RDN'in izniyle.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 1 Gala Elma
- 1 yemek kaşığı Kireç Suyu
- 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
- 1 avokado
- 1 Jalapeno Biber
- 1/4 fincan Kırmızı Soğan
- 1/4 çorba Kıyma Kişniş
- 1 çorba kaşığı taze 실 란트로
- 3 oz Organik Tortilla Cips (mavi Mısır)
YÖNERGELER
1 Küçük Gala (veya diğer kırmızı elma) çekirdeği. Elmayı hafifçe kavuşturun ve orta kapta limon suyu ve tuz ile atın. 2 Avokado, jalapeno (tohumları olsun veya olmasın), soğan, kişniş ve silantro ekleyin ve hafifçe karıştırıncaya kadar karıştırın. Mevsimi ayarla. 3 Cipsle servis yapın.BESİN BİLGİSİ
205 KİŞİSEL SERVİSHizmet Paketi: 1 porsiyon
- 10g Yağ
- 25g Karbonhidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 10g | % 15 |
| Doymuş Yağ 1g | |
| Kolesterol 0mg < % 0 | Sodyum 180mg |
| % 7 | Karbonhidratlar 25g |
| % 12 | Diyetik Elyaf 5g |
| Şekerler 6g | |
| Protein 3g | |
| % 1 | * Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
