Avokado ve fasulye börek tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- 1 Siyah fasulyeyi durulayın. 2 Suyu limon yarısı. 3 Bir kapta, siyah fasulye, avokado, limon suyu ve biberle birleştirin. 4 Bir araya getirildikten sonra, fasulye karışımını tortilla'da serpip börek haline getirin. 5 Bu, kolay ve lezzetli bir akşam yemeği tarifidir. Hareket halindeyken herkes için mükemmeldir.
- 291 HİZMET İÇİN KALİBRAS
- 8g Yağ
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- TARİFLER
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu lezzetli yemek hızlı ve besleyici bir akşam yemeği olabilir. aile. Diyetisyen tarifi nezaketen, Renee Clerkin. // reneeclerkin. com /
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1/2 fincan Siyah Fasulye
- 1/4 fincan Avokado
- 1/2 limon
- 1 çizgi Siyah Biber
- 1 Tam Tahıl Ekmeği <
1 Siyah fasulyeyi durulayın. 2 Suyu limon yarısı. 3 Bir kapta, siyah fasulye, avokado, limon suyu ve biberle birleştirin. 4 Bir araya getirildikten sonra, fasulye karışımını tortilla'da serpip börek haline getirin. 5 Bu, kolay ve lezzetli bir akşam yemeği tarifidir. Hareket halindeyken herkes için mükemmeldir.
BESİN BİLGİSİ291 HİZMET İÇİN KALİBRAS
Sunum Boyutu: 1 börek8g Yağ
41g Karbonhidrat- 13g Protein
- % DV *
- Toplam Yağ 8g
| % 12 | |
| Doymuş Yağ 1g | Kolesterol 0mg < % 0 |
| Sodyum 664mg | |
| % 27 | Karbonhidratlar 41g |
| % 20 | Diyetik Elyaf 11g |
| Şekerler 2g | Protein 13g |
| % 8 | |
| * Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ | |
