Avokado Yumurta Bardakları Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 16 m
• TOPLAM
• 21 m

Kolay, kirli olmayan bir kahvaltı için bu eğlenceli reçeteyi deneyin. Yumurtaya doğrudan boşaltılan avokado bardaklarında pişirilir. Ekstra bir protein artırması için tepki türkiye pastırma şeritleriyle.

İÇECEKLER

HİZMET 6

• 3 Avokado
• 6 büyük yumurta
• 6 dilim Sertleşmemiş Türkiye Bacon

YÖNERGELER

1 İlk avokadoyu yarıya kesin ve tohumu dışarı atın. Yumurtalar için oda yaratmak için avokado içinden dışarı alın. Kalan iki avokad için bu adımları tekrarlayın. 2 Fırını 425 derece Fahrenheit'e ısıtın. 3 Bir çörek tenekesine avokado yarım yerleştirin ve her avokadada bir yumurta kırın. 4 14 ila 16 dakika pişirin veya yumurtalar beğeninize göre pişene kadar. 5 Üst, pişmemiş kürlenmemiş hindi pastırması ile - avokado yarısı başına bir şerit. 6 Notlar: 7 Bir başka seçme tepki için pastırma yerine çekinmeyin. 8 PC: HAYATINDA. COM

BESİN BİLGİSİ

230 cALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 avokado yarısı

17g Yağ

6g Karbonhidrat

14g Protein

% DV *
Toplam Yağ 17g	24 % Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 211mg
% 70	Sodyum 257mg
% 10	Karbonhidratlar 6g
% 3	Diyetik Elyaf 5g
Şekerler 0g > Protein 14g
9%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

4-İçerik Malzemeleri Banana Pancakes < TARİFLER

Instagram'ın

İle Sapandığı Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

Sizi Dolduracak Çok Düşük Karbonlu Kahvaltılar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >