Avokado Kahvaltı Tortilla
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 sandviç
- İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TAHILLAR
- TARİFLER
- Yemek Tarifleri
- TARİFLER
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Birlikte protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidrat kombinasyonu ile bu yemek daha dolgun hissedeceksin.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 mısırlı tortilla
- 3/4 fincan düşük yağlı peynir
- 1/3 orta avokado
YÖNERGELER
1 kat tortilla, süzme peynir ve avokado.BESİN BİLGİSİ
287 HİZMET İÇİN KALİTELERSunum Büyüklüğü: 1 sandviç
- 12g Yağ
- 21g Karbonhidrat
- 22g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 12g | % 18 |
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 17mg | % 5 |
| Sodyum 574mg | % 23 |
| Karbonhidratlar 21g | % 10 |
| Diyetik Elyaf 5g | |
| Şekerler 6g < Protein 22g | |
| 14% | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
