Biber Bardaklarındaki Yumurtaları Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 1
- 1 Fırını 425 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Biberleri yarım çapraz keserek 1 1/2 inç boy biber bardağı hazırlayın. (İPUCU: Hem yeşil hem kırmızı biber kullanınız.) Gerekirse, tohumları çıkarın ve kaburgaları dikkatle düzeltin. Biber bardaklarının iç kısmını yağ ile ovun veya fırçalayın ve bir tutam tuzla serpin. (Not: Lemony White Bean ve Bebek Arugula Salatası gibi doğranmış olarak, daha sonra kullanmak üzere biber tepsilerini saklayın.) 2 Biber bardaklarını küçük bir fırın tepsisine yerleştirin. Her biber kabına 1 yumurta ayırın. Biber ve kalan tuzu serpin. Fırında yumurta akıları yaklaşık 22 dakika kadar pişirin. 3 Fesleğen ve limon kabuğunu serpin. Portakalla soyulmuş, kesilmiş veya taze meyve sıkacağıyla tadını çıkarın. 4 fotoğraf kredi: jackie newgent
- 308 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 15g Yağ
- TARİFELER
- Instagram,
- İle Saplantılı Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puddingi
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- 4- Malzemenin Muz Krepleri
- PREP
- 10 m
- PİŞİRME
- 22 m
- TOPLAM
- 32 m
Bu biberli bardaklar yumurtaları sevmenin güzel bir yolunu sunar. Bir turuncu ile kesilmiş veya sıkılmış - ve bu yemek az bir günlük C vitamini değerinde sağlar.
İÇECEKLER
SERVES 1
- 2 büyük Yeşil Biber 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı
- 1/8 çorba kaşığı deniz tuzu
- 2 servis Serbest tarlak Büyük Kahverengi Yumurta
- 1 tutam kara biber
- 2 tsp Fesleğen, Taze
- 1/4 çorba kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
- 1 Turuncu
1 Fırını 425 ° F'ye kadar önceden ısıtın. Biberleri yarım çapraz keserek 1 1/2 inç boy biber bardağı hazırlayın. (İPUCU: Hem yeşil hem kırmızı biber kullanınız.) Gerekirse, tohumları çıkarın ve kaburgaları dikkatle düzeltin. Biber bardaklarının iç kısmını yağ ile ovun veya fırçalayın ve bir tutam tuzla serpin. (Not: Lemony White Bean ve Bebek Arugula Salatası gibi doğranmış olarak, daha sonra kullanmak üzere biber tepsilerini saklayın.) 2 Biber bardaklarını küçük bir fırın tepsisine yerleştirin. Her biber kabına 1 yumurta ayırın. Biber ve kalan tuzu serpin. Fırında yumurta akıları yaklaşık 22 dakika kadar pişirin. 3 Fesleğen ve limon kabuğunu serpin. Portakalla soyulmuş, kesilmiş veya taze meyve sıkacağıyla tadını çıkarın. 4 fotoğraf kredi: jackie newgent
BESİN BİLGİSİ308 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Büyüklüğü: 2 biber ve turuncu15g Yağ
- 27g Karbonhidrat
- 16g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 15g | |
| % 22 | Doymuş Yağ 5g |
| Kolesterol 0mg | |
| % | Sodyum 356mg |
| % 14 | Karbonhidratlar 27g |
| % 13 | Diyetik Elyaf 8g |
| Şekerler 17g < Protein 16g | |
| % 10 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
