Ağırlık yönetimi

Sodyum ve potasyum hem minerallerdir, hem de mineraller su dengesi ve sağlıklı sinir fonksiyonu. Bir kişinin de tüketmesi gereken Amerikan diyetinde ...

Bir bebekte kabızlık yönetmek zor olabilir. Kabızalanan bir bebeğin bağırsak hareketini zorlaması ve dışkı sağlam ve kuru hale gelmesi ...

Çocuğunuz hastalandığında sıklıkla kalın yeşil mukus bulacaktır. Geçmişte, tıp uzmanları, yeşil mukusun bir imza attığına inanırdı ...

Bisiklet size daha büyük bir popo vermez, ancak size daha düzgün bir numara verebilir. Bisiklete binme, özellikle tırmanırken bacaklarınızı ve öksürüğünüzü etkiliyor, ancak ...

Eliptik kullanarak vücudunuzun kas kazandıracak kadar kilo vermesini sağlayacaktır. Eliptikaller büyük oranda alt gövdesini hedef alır ve bir görebilirsiniz vesaire ...

Bir koşu sırasında veya sonrasında bacaklarda karıncalanma veya kaşınma rahatsız edici ve rahatsız edici olabilir , ancak nadiren ciddidir ve serinlemenizden sonra yakında ortadan kaybolacaktır ...

Akupunktur geleneksel Çin tıbbının (TCM) eski bir formudur Asya'da binyıl boyunca. TCM pratisyenlerine göre rahatsızlıklar ...

Uzun yıllar boyunca sağlık uzmanları, halkı yüksek miktarda diyet kolesterolü nedeniyle yumurta tüketimini sınırlamaları konusunda uyarıda bulunmuş kuralları yayınladı ...

Vücuttaki en bol amino asit olan glutamin, bağışıklık, sindirim ve beyin sağlığı için çeşitli potansiyel kullanımlara sahiptir. Beslenme kaynakları arasında et bulunur ...

Progesteron hamilelikte önemli rol oynamaktadır. Bebeğin doğumundan sonra bu hormon seviyeleri düşmeye başlar. Emzirme düşüktür ...

Ağırlığınızı izliyor veya besin eklemek isteyip istemediğiniz Diyetinize, marulumuza ve ıspanağınıza yediğimiz gıdalar mükemmel seçimlerdir. Marul ve ıspanak ...

Eğer daha uzun, daha yalın kaslar ve daha şık bir yürüyüşten heyecan duyarsanız, yetişkin bale sınıfının yerel spor salonundan daha fazla cazibesi olabilir ...

Aşırı aktif bir tiroidiniz olduğunda özel bir diyet izlemenize gerek yoktur veya hipertiroidizm. Tiroid hormonları beslenmede rol oynarken ...

Koşu bandını eğime sokmak veya tepelik bir yol izlemek, aynı egzersizi düz bir yolda yapmaktan daha fazla kalori yakar. Yapabileceğiniz herhangi bir tırmanış ...

Kahvaltıda mide bulantısı hissederseniz, yiyecek, zaman veya bunun bir sonucu olabilir şart. Her sabah uzun bir süre mide bulandırıcı hissetmek ...

P90X programı, çeşitli kas gruplarını hedef alan veya atletizmin bir yönüne odaklanan birkaç farklı egzersiz rutini içerir . Bunlardan biri ...

Büyük bir Şükran Günü yemeği sonrasında aşırı uyku ihtiyacı tatilin stresinden ve yorgunluğundan daha derin gider. Günlük olarak özel yeme düzenleri, ...

Tipik bir çerez tarifi, sadece bir kaşık kakao kabartma tozu veya kabartma tozu gerektirir, bu nedenle değerlerini hafife almak caziptir. Bu hatayı yapma ...

Birçok egzersizci ve jimnastik salonu, bazen en son fitness alayını satın alarak ve bazen umutla en son yenilen diyeti deneyen hareketleri takip eder ...

Eklemleri veya kemikler arasındaki bükme ve hareket etmeyi sağlayan pivot noktaları ağrıyor olabilir gece çeşitli nedenlerden dolayı. Hastalıklar ve koşullar ...

Besin İçeriği Üzerinde Mısırın Yeme İçeriği koçan, günlük vejetaryen gereksinimlerinizi karşılamanıza yardımcı olmanın bir yoludur. Manda üzerindeki mısır, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu çeşitli besin öğelerini sunar ...

Düzenli egzersiz, kalp hastalığı, felç ve bazı kanser türlerine yakalanma riskinizi azaltabilir ve zihinsel sağlığınızı geliştirebilir. Üzerinde olumlu etkileri vardır ...

5X5 egzersiz, beşer tekrarlama, beşer tekrarlama, özel egzersiz kas kitlesi oluşturmak, yağ yakmak için tasarlanmış sistematik bir güç antrenmanı programı ...

Taze elma suyunun hiçbirini içermediğine şaşırabilirsiniz vitaminler, kalsiyum veya demir. Bununla birlikte, 8 oz'dan 240 mg potasyum verir ...

Et, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt gibi gıda esaslı gıdalar. Vejetaryenler ve vejetaryenler bitki bazlı gıdalara öncelik veriyorlar, örneğin ...

Eğer bebeğiniz katı yiyecekleri yemeye hazır olduğunu belirleyebilir 4 ila 6 ay civarında. Aile üyelerinin gıda alerjileri varsa, konuşun ...

ÜZüm, yüzyıllar boyu pişirme ve şarapta bulunan meyve türlerinden biridir. Üzümlerin ayırt edici besin profili içerir ...

Peynir altı suyu proteini, protein takviyelerinin en çok kullanılan türlerinden biridir. Sporcular sıklıkla peynir altı suyu proteinini bir kas yapım yardımı olarak tüketirler, ancak kanserli kişilerdir ...

Sabah kahvesine güvenerek daha fazla uyanık ve uyanık olmanıza yardımcı olursunuz. Kahvenizin aktif maddesi olan kafein sizin üzerinde bir takım etkilere sahiptir ...

Cleveland Clinic, diyet değişiklikleri ile sayısız sindirim sorununu durdurabileceğinizi ve yeterli miktarda meyve elde etmenizi önerdiğini belirtiyor ...

İKi çeşit ton balığı, "ahi" orkinos olarak yaygın olarak satılmaktadır. Bunlar sarı ton balığı ve orkinos toneri. Sarı yüzgeçli orkinos, çoğu bölgede avlanır ...

Spinal hareketliliği geliştirmek için kas kuvvetini geliştirmek için ağırlıklarla yan virajlar veya vücut ağırlığı egzersizi yapabilirsiniz. Hangi tarafın viraj olursa olsun ...