Kahvaltı sonrası mide bulantısı

Kahvaltıda mide bulantısı hissederseniz, yiyecek, zaman veya ilgili bir durumdan kaynaklanabilir. Her sabah uzun süre mide bulantısı hissetmek, hamileliğin erken bir belirtisi olabilir. Sabah kahvaltınızdaki bulantıları sabah yemeğinizde ve rutinizde birkaç değişiklik ile sıklıkla önleyebilirsiniz. Mide bulantınız düzenli olarak kusarsa, ateş gelişirse veya zayıf ve iyi hissetmiyorsa, bir doktora gidin.

Günün Videosu

Kahvaltı

Kahvaltı, bazı kişilerin sindirim sistemleri için hassas bir zamana geldiğinde "günün en önemli yemeği" olarak övdü. Şafak vakti kalkar ve hemen büyük bir yemek yemeye kalkışırsanız midenizde iyi oturmaz. Sindirim geceleri yavaşlar, bu yüzden mideniz sabah ilk iş olarak çok fazla yiyecek almaya hazır olmayabilir. Benzer şekilde, önceki gece yatmadan hemen önce büyük bir yemek yedikten sonra kahvaltıda bulantı sonucu olabilir.

Kahvaltı Çeşitleri

Kahvaltıda yağlı, kızartılmış veya kuvvetle aromalı gıdalar mide bulantısı için bir reçete olabilir. Örneğin, şurup ve yumurta içeren pastırma şeker, yağ ve protein içerir. Sabah ilk iş, bu sizi kusak hissettirir. Hafif, sağlıklı gıdalar için kahvaltıda tercih edin. Bu, size güne hazırlanmak için mide bulantısını azaltmanıza ve doğru beslenmeye yardımcı olabilir. Örneğin, tam tahıllı gevrekleri, hafif yoğurt, taze meyve smoothies ve fıstık ezmesi ile haşlanmış yumurta veya wholewheat tost gibi az yağlı protein kaynakları deneyin.

Sabah Bulantısı

Hamileyseniz ve kahvaltıda mide bulantısı hissediyorsanız, sabah hastalığınız olabilir. Bu, Columbia'daki Sağlık Hizmetlerine göre, tüm hamile kadınların yüzde 80'ini bir dereceye kadar etkilemektedir. Hastalık en sık birinci trimesterde başlar ve 16. haftaya kadar sürer. Muhtemelen vücudunuzdaki tüm hormonal değişiklikler sonucudur. Bu sindirimi yavaşlatır ve zengin gıdaları parçalamayı zorlaştırır. Düz ekmek veya tahıl yiyerek mide bulantınızı ağır pişmiş bir kahvaltıdan daha iyi buluyor olabilirsiniz.

İlaç Tedavisi

Bazı ilaçlar veya tedaviler, özellikle yiyecek çevresinde mide bulantısı ve kusma gibi yan etkilere neden olur. Örneğin, kemoterapi ve radyoterapi gibi bazı kanser tedavileri bulantı semptomlarını tetikler. Bu, pişmiş yiyecek kokarken kahvaltı sırasında kötüleşebilir. Antidepresanlar, öksürük şurupları veya ağrı kesiciler gibi diğer ilaçlar bulantıya neden olabilir. Mide bulantısı bir ilaç yan etkisi olduğunda sizi uyarabilir ve varsa alternatif ilaçlar önerebilir.