Ağırlık yönetimi

Kablo Çatırtılarını Dambıllerle Benzetebilir misiniz? . Kablo çapakları için bir ağırlık makinesi yerine dambıl kullanırsanız, artık teknik olarak yapmazsınız ...

Steve Jobs, çiğ meyve yiyen ünlü bir meyvacıydı. Bazı meyve suları da fıstık ve tohum yemeye devam edecek, ancak bu tip dietersler yedi ...

Hızlı sürelerle sonuçlanır, ancak yol ve iz koşucular için en gerçekçi ortam olmayabilir. Çalısmayan çoğu koşu parkuru ...

Aynı günde göğüs ve üç kafatası kaslarınızı hazırlayın Aynı uygulama, çeşitli yararlar sağlayabilir. Egzersiz programınızı kısaltmanın yanı sıra ...

Mevsimlik uçucu alkol alerjileri sizi hasta gibi hissettirir, ancak hastalığa neden olmaz. Alerji arasında ayrım yapmak zor ...

Kırmızı et, kolay ve komple bir protein kaynağıdır

Spor oynamak çocukların kendine güvenini sağlamasına yardımcı olur çatışma ve yeni arkadaşlar edinme. Bununla birlikte, çocuklar oyun esnasında bazen kötü bir tutum sergilerler ...

Eritme suyu iyi bir lif kaynağıdır, ancak bazı insanlarda istenmeyen karın krampına neden olabilir. Prune suyu, potasyum, B vitaminleri ve lif açısından yüksek ...

Bağırsaklar, gıdaların sindiriminden ve besin maddelerinin emiliminden sorumlu oldukça uzmanlaşmış organlardır . Dengeli ve dengeli bir şekle riayet rağmen ...

Tiroidit, çeşitli tiroid koşulları içerir. Tiroidinizi etkileyen koşullar, bu hormon miktarında bir artışa veya azalmaya neden olabilir ...

Düzenli kardiyovasküler egzersiz seansları gereklidir. Kalori yakmakla kalmaz, kardiyot da sağlığınızı geliştirir ve ...

Gündüzleri dişlerini ezme çocukları, tıkanmalara neden olan bruksizm denilen bir rahatsızlığa sahiptir. ve öğütme. Bruxism 10'dan en az ikisini etkiler ...

Aloe, eski Mısır zamanlarından beri cilt problemleri ve kabızlık tedavisinde kullanılmış olmasına rağmen ABD Gıda ve İlaç İdaresi kaldırıldı ...

Akne 17 milyondan fazla gençler ve yetişkinler etkileyen deriyi etkileyen en sık karşılaşılan sorunlardan biridir ABD'de, Henry göre ...

Kırmızı şarap sangria, İspanya kökenli ve 1964'te Amerikalılara tanıtıldı Dünyanın adaleti. Sangria canlandırıcı bir kokteyldir ...

Sindirilemezlik nedenleri fıstık ezmesini içerebilir, ancak büyük olasılıkla başka faktörler de bozukluğa katkıda bulunur. Yağlı gıdalar ve aşırı yeme ...

Eğer yanlısı bisiklet sporcularının keskin ayaklarını fark ettiyseniz bisikletin bacak kas sistemine etkisinin olduğuna dair bir fikriniz var. Her ne kadar ...

Hiçbir kadın, 10 kiloluk devasa bir bebek doğurmak için sabırsızlanıyor, ancak aile geçmişinizde büyük bebekler var ve geleceği kasvetli görünüyor. Olabilirsin ...

Ağırlık eğitiminde 3x5 terimi, gerçekleştirilecek set ve tekrar sayısının bir göstergesidir; Bu durumda üç set yapacaksınız ve her set yapacaksınız ...

Hamileyken kafein alımınızı azaltmış olabilirsiniz, ancak hemşirelik yaptığınız sürece bu alışkanlığınızın devam etmesine gerek olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz ...

Çalışan bir programa başlayanlar genellikle performanslarını artırmak ister. Amaçları daha hızlı bir mil çalıştırmak veya belirli bir mesafeye ulaşmak olabilir. ...

Kreatin takviyelerinin ne oldukları ve nasıl çalıştıklarının yanlış anlaşılması onlara yabancı kişiler için var olabilir. Kreatin bir steroid türü değildir - öyle ...

Artrit, iltihaplanmayı gerektiren kronik bir durumdur. eklemler. Eklemler arasındaki kıkırdağın aşınması ve kemikleri bırakması nedeniyle artrit oluşur ...

Diyetinizden aldığınız mineraller normal vücut fonksiyonunu sürdürmek için yardım eder. Bununla birlikte, vücudunuzda büyük miktarda mineraller depolanması gerekmez.

Tiroid bezinin en sık görülen bozuklukları hipertiroidizm ve hipotiroidizmdir. Hipertiroidi, tiroid bezinin salgılandığı bir durumdur ...

Yüzeyiniz dış çevreyle temas ettiğinde, cildiniz kabarcıklara, kesiklere, sıyrıklara ve diğer yaralara karşı savunmasızdır. Karmaşık hücresel olaylar ...

Kreatin, insanlarda ve diğer hayvanlarda doğal olarak bulunan bir amino asittir. Creatine, vücudunuzdaki tüm hücrelere enerji gönderilmesini destekliyor ...

Görünür kaburgalar sık ​​sık çok ince görünmenizi sağlar, Kilo almaya çalışırken vücudunuzun bu kısmını sığdırmak isteyen doğal. Siz ...

Cildinizin üzerinde kırmızı veya cilt rengindeki kabarcıklar ve lezyonlar kaldırılır farklı şekil ve boyutlar. Ateşler ile karakterize tam vücut döküntüsünüz varsa ... ...

Spor yaparken, dans ederken veya basitçe çarparken ayak başparmağını sıkıştırabilirsiniz o. Spor yapan profesyonel sporcular arasında "çim parmak" olarak bilinir ...

Hiperventilasyon hızlı solunum olarak tanımlanmaktadır. Normal solunum hızı dakikada 14 ila 18 nefesdir. Karbondioksit, normalde düzenleyen gazdır ...

Veg veakları, esasen bir hayvandan alınan yiyecek veya yiyecek ürünü tüketmez. Diyetin kısıtlamaları geldiğinde açıktır ...

Her iki omuz omuz silkezi ve dik sıralar trapezinizi işe alır, ancak dik sıralar omuzlarınızı da etkiler. Dolayısıyla, dik sıralar daha fazla kas işlerken, omuz silkebilir ...

Kalıntıları yeme zaman ve paradan tasarruf sağlar, ancak yiyecek buzdolabında çok uzun süre bırakılırsa bozulur. Genel olarak, soğutulmuş tavuk kalanlar için güvenlidir ...

Akupunktur Geleneksel Çin Tıbbında dayanan bir şifa sanatıdır. Akupunktur uzmanları, dengeli bir hale getirmek için vücudun belirli noktalarına ince iğneler uygularlar.