Baharatlı Vegan Gameday Biber Çorbası Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 4
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Boyutu: 2 fincan
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Yapma
- 4-İçerik Muz Krepleri
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Instagram'ın
- PREP
- 15 m
- PİŞİRME
- 20 m
- TOPLAM
- 35 m
Şirin bir bardak biber kadar caziptir, Daha düşük kalorili bir şekilde tadını çıkarmak için bardak fincan için ekstra et suyu alırsınız.
İÇECEKLER
HİZMETLER 4
- 1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı
- 1 orta kırmızı soğan
- 1 Serrano Biber
- 3 sarımsak karanfil
- 32 oz düşük sodyum sebze suyu
- 14 1 / 2 oz Ateş Kavrulmuş Ezilmiş Domatesler
- 1 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
- 1/2 yk yemeklik biber tozu
- 1/8 tsp Çin Beş Çeşni Pudra
- 30 oz Yok Tuz Eklenmemiş Biber Fasulye
- 3 çorba kaşığı taze silantro
YÖNERGELER
1 Yağı orta-yüksek bir stok noktasında ısıtın. Soğanı ve serrano biberini ilave edin ve soğan yumuşayıncaya kadar yaklaşık 5 dakika soteleyin. Sarımsağı ekleyin ve 30 saniye kadar kokulu olana kadar kavrayın. 2 Et suyu, domates, sirke, biber tozu ve beş baharat tozu (veya tarçın) ilave edin ve üstten kaynatın. Biber fasulye (veya fasulye) ve tuzda karıştırın ve kaynana dönün. Tadı orta-düşük seviyeye indirin ve lezzetler iyi birleşinceye kadar yaklaşık 10 dakika kadar pişirin. Mevsimi ayarla. 3 Silantroyu karıştırın veya serpin serpin ve servis yapın. (İpucu: Arzu ederseniz ekstra müstehcenlik için yan tarafta sıcak sos ile servis yapın.)BESİN BİLGİSİ
318 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Boyutu: 2 fincan
- 6g Yağ
- 53g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 6g | % 8 |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolestrol 0mg | % 0 |
| Sodyum 501mg | % 20 |
| Karbonhidratlar 53g | % 26 |
| Diyetik Elyaf 4g | |
| Şekerler 11g | |
| Protein 14g | 9% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
