Ağırlık yönetimi

Size etkili bir kardiyovasküler egzersiz sağlar. Bununla birlikte, bir makine diğerlerinden daha faydalı olabilir ...

Kas oluşturmak ve spor salonunda kazanç elde etmek için hayati önem taşıyan iki faktör, protein alımı ve testosteron düzeyleri. Bunlara rağmen ...

Hack squat makinesinde yapılan squat'ları adını makinenin omuz yastıklarından türetin "Hack", yerleştirilen boyunduruğa referans ...

Potasyum, Latince adı kalium olduğu için periyodik tabloda K harfi ile gösterilir, kanınızı yoğunlaştırmaz. Vitamin K, bir vitamin değil, ...

Kreatin, atletler ve vücut geliştiriciler arasında popüler bir takviyedir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, Amerikalıların yaklaşık 14 $ harcadığını tahmin ediyor ...

Somon, pütürlü bir kıvamda şeftali / pembe bir yağlı balıktır. Somon sağlık faydaları olan önemli protein ve doymamış yağlar içerir. Düşük ...

Egzersizden kaçınmak için birçok kişi kötü dizleri bir bahane olarak kullanıyor. Artritiniz var mı, eski bir yaralanmanız mı yoksa dizlerinin ağrılmasına neden olan başka bir durumunuz var mı? ...

Nohut filizi, aynı zamanda garbanzo fasulye filizi olarak da bilinir, protein açısından zengin, Nohuttan elde edilen yüksek karbonhidratlı yiyecekler. Filizlenme işlemi basittir - ...

Gebeliğin getirdiği sabah yorgunluğu, tükenme ve genel rahatsızlık için hazırlıklı olabilirsiniz, ancak hakkında bilmiyordunuz ...

Bir çocuğun gelişimsel kilometre taşları iki ana faktöre dayanır: doğa ve beslenme. Doğa, çocuğun genetik yapısını - DNA'sını - a ...

Çocuklarda tıkanıklık, çevresel tahriş edicilere maruz kalma, alerjiler, viral ve bakteriyel enfeksiyonlar ve değişiklikler ...

Içeren teobromin, yapıda kafein benzeri bir alkaloid olup, doğal olarak oluşan uyarıcıların metilksantin ailesine aittir. Her ne kadar ...

Ağızda, ateşlerde ve kabarcıklarda boğaz ağrısı veya ağız çevresinde veya vücudun diğer bölümlerinde aşırı rahatsızlık ve yemek yiyememe zorluğu ...

, Lezzetli, kabarık, mükemmel pişmiş bir patates yapmak acemi aşçılar için bile kolay bir mutfak projesidir. Başarısızlıklar nadirdir, çünkü ...

Her kadın hamilelik sırasında ve sonrasında hormonal değişikliklerden muazzam sayıda geçmektedir. ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Bakanlığı'na göre ...

Aşırı havuç tüketiminden kaynaklanan portakal rengi bir dergi, bir bilimkurgu romanı veya tuhaf bir komedi gibi geliyor. Bununla birlikte, gerçek şu ki ...

Muz, 110 kalori, 1 gram protein ve 3 gram elyaf içeren bir orta banana ve günlük yüzde 35 oranındaki besleyici bir meyvedir.

Tarihlerinin ve kuru üzümlerin beslenmesi oldukça besleyici bir yumruk toplayabilen kurutulmuş meyvelerdir. Kalorisi yüksek olan taze meyve ile kıyaslandığında, hem tarih hem de kuru üzüm bir aşı ...

Hamstringler kalçanızın arkasında üç kastır. Hamstring yaralanması aşırı kullanım veya travmaya bağlı. Hamstring gerginliğindeki faktörlerden bir tanesi ...

Döküntü cildin renginde veya dokusunda bir değişikliktir. Döküntü, çoğunlukla boyun ve yüzün çevresinde artmış kırmızı lekeler veya lekeler içerdiğinde, durum şu şekildedir ...

Diyabet, hangi ... mide bulantısı ya ile karakterizedir

Birçok sağlık ve ayak uzmanları ...

Sağlığınız için rehberlik etmek için reklam kampanyalarına güvenmeyin. Birçok pazarlama sloganı, iddia edenler de dahil olmak üzere verebileceğinden fazlasını vaat ediyor ...

Egzersiz, kardiyovasküler sisteminiz, kas-iskelet sistemi ve genel sağlığınız için faydalı olsa da, aynı zamanda ya da kısa süre içinde karnınızı rahatsız edebilir ...

D vitamini, mineral kalsiyumu metabolize ederek güçlü kemikleri ve dişleri oluşturmak için yağda çözünen bir vitamindir. Vücudunuz D vitamini üretebilir ...

Için kettlebell Egzersizleri koltuk altı fulü sizi uzun kollu gömleklerde saklayabilmeniz için sinir bozucu bir sorundur hatta yaz aylarında bile. Kettlebell egzersizleri azaltmak için etkili olabilir ...

Bisküvi ya da çörekleri toplamanın zamanı geldiğinde , Bisquick'in dışındaysanız endişelenmeyin. Çoğu yassı karışım Bisquick'e çok benzer ve ...

Egzersiz sırasında kalbin ve akciğerlerin asıl amacı oksijenlenmiş kan akışını arttırmaktır. Gerekli enerjiyi üretmek için kaslarınız oksijene ihtiyaç duyar ...

Günde iki mil ilerleyerek, vücudunuzun şeklini sürekli tutmanız yeterlidir. Böyle bir mesafe tipik olarak sıklıkla ortaya çıkan aşırı yaralanmaları önler ...

Nabız oksimetresi, oksijenle doymuş hemoglobin miktarını ölçer. Nabız oksimetresi (SpO2) ile 96 ve 100 arasında ölçülen oksijen satürasyonu ...

Pamukçuk, ağızda belirli bir maya türünde aşırı büyümenin ortak adıdır.

Koşuyorsanız, acıyı yüzünden egzersiz yapmak istemezsiniz, ancak iterek Ağrı sayesinde bazen uzun vadede daha fazla sıkıntıya neden olabilir. Koşu neden olabilir ...

Amerikan Academy of Pediatrics'e göre sebzeler hazır olduğunuzda iyi bir başlangıç ​​seçeneğidir bebeğinize katı gıdalar sunmak için ...

'Da yer alan ana kas grupları - Romanya haltercisi tarafından geliştirilen Romen ölüm duruşu , Nicu Vlad - Sırt üstü beliniz ve hamstringinizi güçlendirir. Trapezius ve ...