Ağırlık yönetimi

ŞU anda kilonuz ne olursa olsun, fitness seviyenizi ve vücudunuzu değiştirebilecek güce sahipsiniz. Becky Griggs, şimdi bir Oregon Şehri fitness eğitmeni, ...

Çizmelerini snowboard güverteğine bağlarken, parmak uçlarının bağların kenarına asıldığını fark edebilirsiniz. Hafif bir ayak parmağı ...

'Da Buzağı Ağrılarını Azaltma Buzağı ağrısı, koşucular arasında sık görülen bir şikayettir. Baldırınız aslında alt bacağınızın arkasında bulunan iki kas grubudur. Süzme veya yırtılma ...

Pan-fried somon sağlıklı bir akşam yemeği yemek yapar. Omega-3 yağ asitleri ile doldurulmuş somon, sağlıklı bir protein kaynağıdır. Pan-frying somon basittir ...

Hamilelik sırasında cildiniz hızlı bir hızda değişir. Hormonlar, germe cildi ve güneşin hepsi cildiniz üzerinde bir etkiye sahiptir ve sizi sıkıştırmaya bırakır ...

Koşu bandı üzerinde sürekli çalışır, ekstra yağa veda etmenize yardımcı olabilir - ancak egzersiz özellikle midenizi hedef almaz. Aksine ...

Hamstring yağını içeren vücut yağı, her gün yaktığınızdan daha fazla kalori yediğinizde oluşur. Hamstringinizden yağ kaybetmek için, azaltmanız gerekir ...

Büyüklük ve güce sahip futbolcuların çoğu zaman diğer oyunculara göre muazzam avantajı vardır , ancak daha küçük oyuncular boyutu yetersizliklerini telafi edebilir ...

Ve hareket ettirmek savaşın yarısı kilo vermektir. Kendinizi yeni bir rejime başlamak için harekete geçirdiğinizde ...

Ekmek, kek veya kurabiye pişirirken doğru fırın sıcaklığı önemlidir. Fırınınız çok düşük olarak ayarlanmışsa ya da doğru sıcaklık derecesine kadar ısınmıyorsa ...

Kazara mı, niyetle mi fazla tuz ilave ederseniz, tuzlu et asla iyi bir şey. Tuzdaki sodyum, sağlığınızı tehlikeye atabilir ve tadını çıkarabilirsiniz ...

Omurganız, vücudunuzun denge, kaldırma ve kolaylıkla ayakta kalmasını sağlayan doğal bir S-şeklinde eğriye sahiptir. Omurganız doğal olmayan bir şekilde eğriyorsa skolyoz oluşur ...

Sizden bir hamstring yarası geçirmişsinizdir son egzersiz yaptı ve yara dokusu haline geldi. Yara dokusu lifli demetleri karakterize eder ...

Normal idrar çıkışının < < vücudunuzun bir günde ürettiği idrar miktarı, sağlık. Böbreklerin ana işlevi doğru dengeyi korumaktır ...

Bu bileşik egzersizlerin kas kazandığında yalıtım egzersizlerinden çok daha üstün olduğu bir sır değil ve yanan yağ. Bileşik egzersizler ...

Gününüzü almadan önce koşuşturma kilo kaybı egzersiz planınızın ayrılmaz bir parçası olabilir. Kısa bir yolculuğa çıktıktan sonra, gücünüzü artırabilirsiniz ...

Tüm tatlıların en zenginleri arasında bulunan cheesecake'ler, en küçük dilimler bile önemli bir bölüm olarak kabul edilebilir. Bunların çoğu tepesinde bulunur ...

Ani bebek ölüm sendromu (SIDS), 1 yaşından 1 yaşa kadar bebeklerde önde gelen ölüm nedenidir. Her ...

Birçok ördek avcısı oyunu oynamayı severken diğerleri de eğilimli olur Ver onu. Bunun nedeni, belki de haklı bir şöhret olmamasıdır: yabani ördek ...

Basketbol, ​​sert hareket, aniden ayak yerlerini değiştirme ve Aşillerin aşırı kullanımı tendon. Topuk takan Aşil tendonu ...

Bir etkinlik gerçekleştirdiğinizde yaktığınız kalori sayısı, senin kilon. Her şey eşit olursa, daha ağır bir kişi daha fazla yanar ...

ÖN süzgecini düzgün bir şekilde tutmak için temiz konumu korumak bazen zorluklar ortaya koymaktadır - esneklik. Düzgün bir şekilde tutulan veya ...

Bakteriler bağırsak enfeksiyonları gebelikte ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Ham yumurta, salmonella bakterilerinin yanı sıra listeria veya Toxoplasma'ya yayılabilir ...

Bulantı, ilk üç aylık dönemde ortak bir gebelik belirtisidir; ancak dördüncü ayı girdiğinizde

Biftek biftek sandviçinizi dilimlenmiş kepekli ekmek, kepekli bir tortilla veya tam buğday rulosu haline getirerek başlayın. Kepekli ekmekler doğal olarak daha yüksektir ...

Tenis ile ilişkili hızlı tempolu, ileri geri hareketler Dizlikleriniz, ayak bilekleri ve hatta parmaklarınız dahil olmak üzere eklemleriniz. Kullandığınız ...

Voleybol oynamak günlük egzersiz gereksinimlerini yerine getirmek için mükemmel bir yoldur, ancak kırmızı, boğazını kollarından yukarı ve aşağı izleri ile bitirdiğinizde ...

Dünyadaki tüm kardiyo ve egzersizi size vermeyecektir En iyi abs onlar sağlıklı bir yemek planı ile birleştirmedikçe alabilirsiniz. Bir tonda mide ise ...

Tour de France'u alan profesyoneller, ilk önce eğitimini bitiren çocuklar tekerlekler ve siz - rekabet gücüne sahip olmanız ya da eğlencenizle yolculuğunuza ... tümü ...

Olan 9 aylık bir ateşte MayoClinic'e göre genellikle bir viral enfeksiyon veya soğuk algınlığı sebebiyle ortaya çıkıyor. com. Vücut enfeksiyonla savaştıkça vücudu ...

Sarımsak, dünyanın her yerinden mutfaklara keskin bir lezzet katan, dünyanın en popüler malzemelerinden biridir. Birkaç küçük karanfillerden oluşur ...

Altı dakikalık bir yol düşünmek kadar kolay değil. Kas gücü ve kardiyovasküler dayanıklılığın bir kombinasyonunu gerektirir. Eğitim ...

Kadın Amerikan Gebelik Derneği'ne göre, hamilelik sırasında hyperacidity yaşamaya için yaygındır. Mide yanması, asit olarak da bilinir ...

Hokey oyuncuları fiziksel tokluk tanınırlar, yaralanmalar üzerinden savaş isteklilik, paten vücut Özellikleri yetenek ve yetenek puck ile.