Raja Yoga'nın Anlamı Nedir?
İçindekiler:
- Günün Videosu
- Raja Yoga, diğer yoga biçimlerinde olduğu gibi Patanjali'nin tasvir ettiği sekiz yoga yosununa dayanır. Sekiz ekstremite kendini anlamanın "uyumu sağlamak" anlamına gelen samadhi'ye veya kendine hakimliğe tam bir yol oluştururken, Raja Yoga meditasyonu vurgular ve iç aydınlığa yönelir ve tatmin edici dış kaynaktan kaçınır.
Batılı kültürlerde yoga ağırlıklı olarak bir egzersiz biçimi olarak kabul edilmekle birlikte, pek çok yoga biçimi yalnızca zihinsel veya ruhsal uygulamalardır. Raja Yoga hem beden hem de zihni kapsar, ancak vurgu zihinsel ve ruhsal gelişmedir. Amacı, Hindistan vatandaşı Patanjali'ye göre, uygulayıcıyı daha yüksek olanla birleştirmektir. Kendi saflarında Raja Yoga uygulayıcıları kendilerini "zihin eğitiminin kahramanları" olarak görüyorlar.
Günün Videosu
Sanskritçe'de, raja kelimesi "kral" veya kendini idrak ettiren biri anlamına gelir, yoga < kendisi "birlik" veya "bağlantı" anlamına gelir. 300 b.C'ye kadar çıkmış olan gerçek krallar, en önemlisi on dokuzuncu yüzyıldaki Kral Bhoja tarafından uygulanmıştır ve Bhoja kapsamlı ve etkili bir yorum yazmıştır.
Raja Yoga'nın izleri diğer yoga geleneklerinde hayatta kalırken, Batı'da sıklıkla uygulanmaz ve aslında Hindistan'da bile sıkı Raja Yoga uygulamaları nadirdir.Devamını Oku
: Asthanga ve Iyengar Yoga arasındaki farklar Raja Yoga'nın Sekiz Limbleri
Raja Yoga, diğer yoga biçimlerinde olduğu gibi Patanjali'nin tasvir ettiği sekiz yoga yosununa dayanır. Sekiz ekstremite kendini anlamanın "uyumu sağlamak" anlamına gelen samadhi'ye veya kendine hakimliğe tam bir yol oluştururken, Raja Yoga meditasyonu vurgular ve iç aydınlığa yönelir ve tatmin edici dış kaynaktan kaçınır.
->
Yama ve Niyama, ilk iki kol, Raja Yoga'nın 10 emir gibidir. Yama, kontrol anlamındayken Niyama kontrolsüz demektir - ya da başka türlü söylemek gerekirse, yapılacakların yapılmaması gerekenler. Yama sizi şiddet, yalan söyleme, çalma, cinsel davranış ve açgözlülükten kaçınmaya yönlendiriyor. Niyama, yüksek bilinç arayışı olarak anlaşılabilecek olan Yüce Rab'e temizlik, memnuniyet, kemer sıkma, kendini muayene ve özveri önerir.
Asana
Asana
, "duruş" anlamına gelir ve Hatha yoga'nın çeşitli duruşlarını uygulamak anlamına gelir. Ancak daha derin mesaj, meditasyonu kolaylaştırmak için vücuda huzursuzluk öğretmektir. Raja'da, duruşlar nadiren bunu kolaylaştırabilir, ancak kendilerinin sonu değildir. Pranayama
Prana nefes demektir. Bu uzuv, vücudun ilkel enerjisini kontrol etme hizmetinde nasıl kullanıldığına ulaşıyor. Pranayama, vücudun enerjisinin tersine çevrildiği, dışa doğru duyulara doğru akmak yerine yüksek benliğe doğru ilerlediği devlettir.
Pratyahara
Pratyahara, içe doğru yönlendirildikten sonra vücudun yaratıcı enerjisini konsantre olmayı öğrenmeyi öğrenmek üzeredir.Konsantrasyon, özgürlüğü özgürlüğünü yararsız dağılmadan sağlar ve bizi uyanışa iter.
Dharana
Raja Yoga'nın altıncı uzuvu Dharana, iç görücülüğün düşünülmesi veya dengelenmesi anlamına geliyor. Dharana'yı elde edene kadar içimizdeki farkındalık titreyen bir mum gibidir.
Dhyana
Dhyana emilim anlamına gelir. Bilincin çeşitli evrelerinde sürekli olarak meditasyon yaparak, niteliklerini kademeli olarak içselleştiririz, böylece onlar bizim bir parçamız olurlar. Sonuç olarak, zihin, ego tuzağından kurtulur ve evren bilincinin geniş okyanusuna akmasına izin verir.
Samadhi
Son adım - ya da "dur" dememiz gerekir- bu yolculuğumuzda Samadhi, gevşek biçimde "birlik" olarak tercüme edilmiştir. Bu, egonuzu iç bilincin sakin ışığına eritmeyi öğrendiğimizde başarılır. Ruhsal danışman ve 150'den fazla yoga öğretisi ve felsefesi üzerine yazan Swami Kriyananda'ya göre, insanlar sonuçta kendilerinin hafif olduklarını keşfedecekler ve bilincinin nihai haline gelmesini engelleyecek hiçbir şey olmayacaktır.
Devamını Oku:
Hangi Yoga Tipi Sana Uygun?
