Konserve Ton balığı için Karbon Sayımı Nedir?

Konserve ton balığı, dengeli bir öğün çerez veya bileşen olarak kullanılabilen, sağlıklı ama ucuz bir besindir. Beslenme Verilerine göre, konserve ton balığı doymuş yağda düşük ancak protein ve B vitamini bakımından zengindir. Karbonhidratlar her gün vücut tarafından büyük miktarda ihtiyaç duyulan bir besindir, ancak bazı insanlar kilo vermeye çalıştıklarında karbonhidrat alımını sınırlarlar. Konserve ton balığı genellikle düşük karbonhidratlı bir diyette bulunan bir besindir.

Günün Videosu

Karbonhidratları Anlama

Karbonhidratlar, vücut için fiziksel aktivite yapmak için enerji sağlayan gıdalardaki besleyicilerdir. Harvard Üniversitesi karbonhidratları hidrojen ve oksijen moleküllerinin zincir halinde birbirine bağlanmış şeker molekülleri olarak açıklıyor. Karbonhidratlar, ekmek, tahıllar, makarnalar, pilav, meyve ve sebzelerde en çok bulunur.

Karbonhidrat Türleri

Vücudun enerji olarak kullandığı farklı moleküller ve farklı hızlardaki birkaç farklı karbonhidrat türü vardır. Örneğin, fruktoz veya glikoz gibi basit karbonhidratlar, vücut tarafından enerji olarak hızla tüketilen şekerlerin kısa zincirleri iken kompleks karbonhidratlar, uzun süre zarflamak ve özümsemek için uzun sürecek olan şeker zinciridir.

Konserve Ton Balığı Beslenmesi

Konserve ton balığı, protein ve sağlıklı amino asitlerle dolu iken herhangi bir karbonhidrat içermez. Ton balığı et çeşididir ve karbonhidratlar yalnızca sebze ve tahıl gibi bitki ürünlerinden gelir. Çünkü konserve orkinosunda karbonhidrat yoktur. Besin Verileri'ne göre ton mangaları yaklaşık yüzde 94 protein ve yüzde 6 yağdan oluşuyor.

Konserve Süreci

Orkinos'un herhangi bir karbonhidrat içermediğini biliyorum, ancak bazı insanlar, konserve işlemi sırasında herhangi bir karbonhidrat eklenip eklenmediğini merak ediyorlar. Konserve ton balığı işlemlerinde, balık eti yumuşatmak için basitçe pişirilir ve daha sonra su veya yağ gibi bir sıvı tuzlu suya konur. Ne su ne de yağ karbonhidrat içermediğinden, ton balığı tonozuna konserve işlemi sırasında karbonhidrat eklenmez.

Aromalı Çeşitler

Güneşte kurutulmuş domates tadı ve sarımsak otu tadı gibi konserve orkinosun özel aromalı çeşitleri, son zamanlarda daha popüler hale geldi, çünkü düzenli ton balığı gibi ucuzdu, ancak daha lezzetlidir ve düz orkinosun sıradan lezzeti. Ateşli ton balığı genellikle çeşitli soslardan, otlardan ve kullanılan sebzelerden karbonhidrat eklemiştir. Yeni bir lezzet çeşidini almadan önce besleyici gerçekleri düz orkinos ile karşılaştırdığınızdan emin olun.