Sinüs Sorunları ve Kefir

Kefir, sağlıklı vücut fonksiyonlarını desteklemek için dost bakteriler veya probiyotikler içeren ürünler grubunun bir parçasıdır. BCC Research'e göre, probiyotik pazar son yıllarda güçlü bir ekonomik büyüme gösterdi; satışların 2013 yılında neredeyse 20 milyar doları bulması bekleniyor. Pazarın birincil payı kefir gibi probiyotik gıdalardır. Sık sık sinüs problemleriniz varsa, durumunuzu iyileştirmek için kefir denemeyi düşünmüş olabilirsiniz. Araştırmalar, kefir gibi probiyotik içeren gıdaların yardımcı olabileceğine dair bazı olumlu bulgular verdi.

Günün Videosu

Kefir Hakkında

Kefir basitçe mayalanmış sütdür ve inek, koyun veya keçi sütü ile yapılabilir. Çok çeşitli lezzetlerle satılıyor. Bazı ürünler laktoz ve glutensiz olarak formüle edilmiştir, bu da gıda duyarlılığına sahip olanlar için iyi bir seçimdir. Kefir, ayranın aksine kalın süt tutarlılığına sahiptir. Kefir'i yoğurt isteyen tariflerde kullanın veya ekstra lezzet için en sevdiğiniz smoothie tarifi ekleyin.

Probiyotikler

Kefir, probiyotik adı verilen, sinüs problemleri gibi üst solunum koşullarının önlenmesi ve tedavisi de dahil olmak üzere sağlık yararları sunabilen dost bakterileri içerir. Araştırmacılar, kefirdeki bakterilerin vücudunuzdaki mevcut bakterileri tamamlayarak bağışıklık sisteminin işlevini artırdığını ve yanıtını yönlendirdiklerini açıkladı. New York Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından Mart 2011 sayısında yayınlanan "Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri Kitabı" nda yayınlanan bir çalışmada

Kanıtlar

Bazı bilimsel kanıtlar solunum koşullarının tedavisinde probiyotiklerin etkililiğini desteklemektedir. Danimarka merkezli Danica, "Pediatri" nin Temmuz 2009 sayısında yayınladı ve probiyotik desteğin üç ila beş yaşlarındaki çocuklarda soğuk ve grip benzeri semptom insidansını ve süresini azalttığını buldu. Haziran 2001 sayısında yayınlanan bir araştırma Araştırmacılar, probiyotiklerin gündüz bakıma gelen çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarını ve ciddiyetini azalttığını buldular, yüksek riskli gr Bu hastalıklar için.

Diğer Sağlık Faydaları

Sinüs enfeksiyonunuz doğada bakteriyel ise, doktorunuz bir antibiyotik reçete edebilir. Bu ilaçların yan etkileri mide bulantısı ve sindirim rahatsızlığını içerir. Kefir, antibiyotik kullanmanızın neden olduğu semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı ilaçlar geniş spektrumda olup bulaşıcı ajanlar olsun veya olmasın vücuttaki herhangi bir bakteri üzerinde etkide bulunacaklardır. Bu, karşılaşabileceğiniz gastrointestinal belirtilere neden olabilir. Kefir, semptomunuzdaki dengesini düzeltmek için bağırsağınızda bulunan iyi bakterilerin yerini almanıza yardımcı olabilir, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi açıklar.Hastalık süresince kefir alarak kendinizi daha rahat hissettirebilirsiniz.