Basit Dijon Somon Tarifi

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOPLAM
• 25 m

Tadı ve omega-3'lerle doludur. İsterseniz tamari yerine soya sosu kullanabilirsiniz.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 6 oz somon
• 1/4 limon
• 2 tk Dijon hardal
• 1/2 tsp tamari sosu (glutensiz)
• 1 çizgi tuz ve biber

YÖNERGELER

1 Balıkları sığ bir fırın kabına koyun. 2 Dijon'u balık üzerine serin ve üzerine limon suyu ve tamari veya soya sosu dökün. 3 Tat için tuz ve biber ekleyin. 4 10 dakika kadar marine edelim. 5 Her iki tarafta 5-6 dakika kavurun.

BESİN BİLGİSİ

237 HİZMET İÇİN KALİTELER

Sunum Büyüklüğü: 1 filetan

11g Yağ

2g Karbonhidrat

34g Protein

% DV *
Toplam Yağ 11g	% 16 Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 90mg
% 30	Sodyum 610mg
% 25	Karbonhidratlar 2g
% 0	Diyetik Lif 0g
Şekerler 0g < Protein 34g
% 22
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğu konusunda size bilgi verir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARZLAR

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Avokado Sanatını Instagram Nasıl Yapılır

İLE Şüpheleniliyor TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFELER

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar