ÖNerilen Diyet Planı: Mide Gribinden Sonra

Mide gribi yaşadıktan sonra ne yediğinizin belirtileri daha çabuk iyileştirmesine yardımcı olabileceğini belirtti. MayoClinic. com, midenizin yerleşmesine ve düzenli bir diyetle geriye çekilmesine izin vermek, sindirim sisteminizin kendisini tamir etmesine yardımcı olabilecek iki yaşam tarzı seçeneğidir. Semptomlarınızın mide gribinden düştükten sonra bile değiştirilmiş bir diyet planı hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuzla konuşmadan kendiniz tedavi etmeye veya tezgah üstü ilaçları kullanmaya kalkışmayın.

Günün Videosu

Karaciğer Gribi Hakkında

"Mide gribi" terimi, yanıltıcı olabilir, çünkü teknik olarak grip virüsünden kaynaklanmaz. Mide gribi, sindirim sisteminizde ortaya çıkan ve esas olarak kusma, diyare, bulantı ve karın ağrısına neden olan viral bir enfeksiyondur; MayoClinic'e göre. com. Aşırı ishal ve kusmadan kurutulmayı önlemek için diyet değişiklikleri, dinlenme ve içme sıvılarının yanı sıra mide gribi için herhangi bir tedavi mevcut değildir. Vücudunuz viral enfeksiyonu öldürdükten sonra bile, yavaş yavaş normal diyetinize geri dönmeniz gerekiyor.

Yeni Gıdalara Gevşetme

Doktorunuz büyük olasılıkla mide gribi belirtileri yaşarken, yumuşak yiyeceklerden ve artmış sıvılardan oluşan bir diyet önermişti. Family Doktor'a göre, BRAT diyeti üzgün mide ve mide gribi tedavisinde kullanılan yaygın bir kısaltmadır. org. BRAT, muz, pilav, elmalı çay ve tost anlamına gelir. Bu gıdalar vücuda beslenme sağlar ve diyare süresini kısaltmak için dışkılarınıza bol miktarda katkı yapmanıza yardımcı olur. Belirtileriniz düştükten sonra, doktorunuz meyve, sebze, patates, kraker ve jöleyi diyetinize eklemenizi tavsiye edebilir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Sindirim sistemini tahriş edebilecek veya sindirmeyi zor kabul edilen bazı gıdalardan kaçının. Diyabetin daha da kötüleşebileceği yaygın gıdalar, kafein, alkol, nikotin, kızarmış yiyecekler, baharatlı gıdalar, yüksek oranda tecrübeli gıdalar, yüksek lifli gıdalar ve brokoli ve soğan gibi gaz oluşturan gıdaları Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Bilgi Ünitesi'ne göre içerir. Virüs vücudunuzdan alınmış olsa da, sindirim sisteminizin iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır. Bu gıdaları tüketmek hafif bulantılara veya gevşek dışkılara neden olabilir.

Yoğurt Değerlendirmesi

AskDrSears'a göre, sade, az yağlı yoğurt tüketmek bağırsakların astarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. com. Yoğurt, mide gribi sırasında yapılan hasarların iyileştirilmesinde vücuda yardımcı olabilecek, probiyotikleri, bağırsak düzenliliğini sürdürmeye yardımcı olan yararlı bakterileri içerir. Yağ veya şeker yüksek yoğurttan kaçının çünkü diyare devam edebilir.