Nitrik Oksit Takviyelerinin Artıları ve Eksileri

Birçok vücut geliştiricisi nitrik oksit takviyeleri ile yemin eder; artmış vaskülarite, daha iyi egzersiz sonrası "pompa" ve daha hızlı iyileşme zamanı için onları kredilendirir. Vücut geliştirme yararları büyük oranda kanıtlanmış olmasa da, bu takviyeleri belirli popülasyonlar için yararlı olabilir. Nitrik oksit takviyelerini kullanmanın avantaj ve dezavantajları olduğundan, almadan önce bir hekim rehberliği isteyin.

Günün Video

Çoğu nitrik oksit takviyesi, kanda nitrik oksit veya NO düzeyleri oluşturmaya yardımcı olan bir amino asit olan L-arginin'den yapılır. "Klinik ve Deneysel İmmünoloji" dergisinde 1994 yılında yapılan bir araştırmada, pozitif azot dengesine sahip HIV pozitif hastaların normal NO sentezi gösterdikleri ve ciddi derecede düşük kilolu hastaların ise düşük NO sentezi seviyeleri gösterdiği bulundu. Bu nitrik oksidin ağırlık bakımıyla bağlantısını gösterir. MedlinePlus, glutamin ve hidroksimetilbutirat ile kombine edildiğinde HIV ve AIDS hastalarında kilo alımını teşvik etmek için L-argini'yi "muhtemelen etkili" olarak nitelendirir. Kilo almanın faydaları sağlıklı insanlara da genişlerse, yayınlanma zamanı bilinmiyor.

Ergogenik Etkiler

MedlinePlus, NO takviyelerine atfedilen atletik iyileştirmelerle ilgili kanıtların zayıf olduğunu kaydeder. MayoClinic. com, kan akışını artırabileceğini gösteren yetersiz kanıtlar bulunduğunu kabul eder, ancak sporcular için kullanışlılığına ilişkin veriler çelişkildir ve kesin olarak tavsiye edilip indirilemeden önce daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Nitrik oksit kan akışını arttırırsa, egzersizi takiben "pompalanan" görünümü açıklar, ancak ekstra tanım kalıcı değildir ve azalır. Buna ek olarak, nitrik oksit takviyelerinin hiç yorgunluğu azalttığı veya geciktirdiği gösterilmemiştir.

Diğer Koşullara Etkiler

Sporculara mutlaka fayda sağlamayabilmesine rağmen nitrik oksit bazı tıbbi durumların tedavisinde rol oynayabilir. L-arjininin temel bileşeni, kalp yetmezliği ve arter hastalığı için cerrahi iyileşme ve tedavide etkili bir yardımcı olabilir. MedlinePlus'a göre, gelişen kan akışı ihtimali nedeniyle erektil disfonksiyon için bir tedavi olarak söz veriyor. MayoClinic. com, büyüme hormonu seviyelerini test etmek için sıklıkla kullanıldığını ve üre sentezinin doğuştan gelen hataları için etkili bir tedavi parçası olabileceğini belirtmektedir.

Riskli Olabilir

Nitrik oksit takviyeleri amino asitlerden yapıldığı için, kısa süreli olarak kullanıldığında nispeten güvenlidirler. Ancak MedlinePlus, herpes semptomlarını daha da kötüleştirebileceğini, kan basıncını düşürebileceğini ve kalp krizi sonrasında ölüm riskinizi artırdığını söylüyor. Bu takviyeler, nitratlar ve tansiyon ilaçlarıyla olumsuz etkileşimde bulunurlar ve aynı zamanda erektil disfonksiyon ilaçlarıyla etkileşime girebilirler.Olası yan etkiler arasında sindirim rahatsızlığı, diyare, şişkinlik, mide bulantısı, bel ağrısı, bacak huzursuzluğu ve kan şekeri değişiklikleri sayılabilir. Özellikle sağlık durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışın.