Paleo Turunçgil Fasulye Tavuk Tarifi

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• TOPLAM
• 40 m

Narin turunçgiller ve taze fesleğen turuncu-haşlanmış tavuk. Tavuk göğsü söz konusu olduğunda, onları nemli tutmak zordur, ancak haşlanma, sulu kalmasını ve gerçekten yapılması kolay bir yol olduğundan emin olabilirsiniz.

MALZEMELER

SERVES 2 999 8 oz Tavuk Göğsü 999 Karışık Yeşiller 899 Karışmış Yeşiller 999 1 s Orta Kırmızı Greyfurt 999 3 Portakal 999 2 Yapraklı taze fesleğen yaprağı

• 2 çorba kaşığı Balsamik Sirke
• 2 çorba kaşığı organik Sızma Zeytinyağı
• 1/4 bardak Ceviz
• YÖNERG
• 1 Önce tavuk göğsü alın. Bir turuncu kabuğu ve tuz ve biber serpiştirilmiş küçük bir tencereye koyun. Su ile örtün. Bir kaynamaya getirin, ısıyı çok düşük derecede kaynatın (kabarcıklar vererek) ve kaplayın. 10 dakika pişirin. Isıyı kapatın ve 10 dakika daha bekletin. Tavuğu çıkarın ve soğumaya bırakın. 2 Bu arada, iki portakalın, portakal kabuğunun, greyfurt meyve sosu, balzamik sirke, zeytinyağı ve bir tutam tuz ve biberin suyunu küçük bir kapta birleştirerek soyunma hazırlayın. Birleştirmek için çırpma. 3 Salatayı greyfurt, fesleğen, ceviz ve greyfurt ve portakal suprileri ile birlikte hazırlayın. Esas olarak narenciye takozları olan suprelerin yapmak için, meyveyi üstten ve alttan kesin. Cildi ve beyaz pithi çıkarmak için bir bıçak kullanın. Ardından, narenciye parçasının her iki yanından dilim bırakarak temiz bir şekilde alınmasını sağlayın. 4 Tavuğu dilimleyin ve salatayı üstüne koyun ve birkaç kaşık dolusu pansumanla.
• BESİN BİLGİLERİ
• 513 KALORIES PER SERVING
• Sunum Büyüklüğü: 1 salata

26g Yağ

38g Karbonhidrat

32g Protein

% DV *

Toplam Yağ 26g

% 38

Doymuş Yağ 3g

Kolesterol 68mg

% 22
Sodyum 170mg	% 7
Karbonhidratlar 38g
% 19	Diyetik Elyaf 7g
Şekerler 24g	Protein 32g
% 21	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ
	TARİFLER
Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Puding

TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

Sizi Dolduracak 10 Düşük Karbonlu Kahvaltılar >