Diyet Tonik Su besleyici değer
İçindekiler:
Tonik su filtrelenmiş su, karbon dioksit, mineraller ve kinin içeren alkolsüz bir içecek. Üreticiler, tonik su ve kulüp sodasını karakterize eden fizz yaratmak için suyu karbonasyona tabi tutuyorlar. Kinin varlığı, acı tadını hafifletmek için şeker ve tatlandırıcılar gerektirir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, ilave şeker, düzenli tonik suyun ortalama konserve soda kadar kalorisine neden olmasına neden oluyor. Tonik suyun diyet sürümlerinde çok daha az kalori vardır. İster alkolsüz içecekler ile karıştırıcı olarak tonik su içersiniz ya da berrak lezzet ve kabarcıklar için, hiçbir sürüm önemli bir besin maddesi sağlamaz. Alınan en önemli yararı içme suyundan rehidrasyon.
Günün Videosu
Kalori
Diyetteki tonik sudaki kaloriler markaya bağlı. İki ulusal markanın karşılaştırılması, Schweppes ve Seagram'ın kalori ortalaması sağlar. Seagram'ın diyet tonik suyunun web sitesinde yer alan Food Picker'a göre 8 onsluk porsiyon başına 3 kalori var. Şirketin web sitesine göre, tonik suyun Schweppes diyet sürümünde kalorisi yok. Düzenli tonik suya kıyasla, Schweppes ile 82 kaloriyi veya Seagram'ın 79 kalorisini saklıyorsunuz.
Sodyum
Tonik suyun sodyum içeriği üreticiye göre değişir. Schweppes markası, 8 gramlık 65 mg sodyum içermektedir. Seagram'in 8 gramlık tonik suyun porsiyonunda 32 miligram sodyum bulunur. tonik su anlamlı seviyelerde herhangi besinleri sağlamamasına rağmen
Besinler
, bu Ziraat ABD Bakanlığına göre, mineraller, eser miktarda gelmez. Tonik sudaki mineraller kalsiyum, bakır, florür, demir, manganez ve çinkodur. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, herhangi bir besin maddesinin günlük değerinin yüzde 5'inden daha azını sağlayan yiyecek ve içecekleri zayıf kaynaklar olarak değerlendirir. Bu minerallerin hiçbiri DV'nin en az yüzde 5'ini sağlıyor.
