Beslenme yetersizliği ve zil çalması

Eğer zil, uğultu veya kulağınıza tıklarsanız veya bir ıslık veya tıslama sesi duyarsanız, yalnız değilsinizdir. MedlinePlus'a göre kulaklarda çınlama (bazen kulak çınlaması olarak da bilinir) yaygındır. Bir veya her iki kulağı da etkileyebilir ve sabit veya kesintili olabilir. Tıbbi olarak ciddi değil, ama duygusal olarak üzücü olabilir. Durum için standart bir tedavisi yoktur, ancak bu belirtileri yaşayan bazı insanlar bazı besin maddelerinde yetersizdir. Diyetinizi dengeye getirmek bu fantom sesleri hafifletmeye yardımcı olabilir.

Günün Videosu

Tanımı

Kulak çınlaması veya kulak çınlaması tıbbi bir durum değil, asıl sorunun bir belirtisidir. Çoğu zaman, kulaklarınızdaki küçük tüylere zarar verdiğinizi ve beyninizin ses olarak yorumladığı rasgele sinyaller verdiğini gösterir. Yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri veya kulaklarınızdaki küçük kemiklerdeki anormallikler, kulak çınlamanın temel bir nedeni olabilir. Ateroskleroz, tümörler, sinüzit veya kulaklarınızda sıvı birikmesine neden olan herhangi bir durum da kulak çınlamasına neden olabilir. Buna ek olarak, yaşla ilişkili işitme kaybı, zaman içinde kulak çınlamasına ilerleyebilir. Bazen problem nörolojiktir - kulak ile beyin arasındaki yolda bir hata veya beynin kulaktan sinyalleri nasıl işlediği - dolayısıyla sinir bozuklukları tedavisi bazen kulak çınlamasına yardımcı olur. Bu hastalıklar ve rahatsızlıklarla ilgili beslenme eksiklikleri, kulak çınlaması semptomlarına katkıda bulunabilir.

Çinko

Bazı araştırmacılar, çınlama takviyelerini, kulak çınlamasını hafifletmek için bir terapi olarak keşfettiler. Düşük çinko seviyelerinin altta yatan bir neden olabileceği teorisini test etmek için, Etlik'teki Gülhane Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar çinko seviyelerini belirlemek için ağır kulak çınlaması çeken bir grup 40 kadını önceden test ettiler. Sadece altıı hipozinemikti ve yedi çınlama seviyesi biraz düşüktü. Hastalar iki aylık bir periyot boyunca günlük 220 miligram çinko takviyeleri aldılar. "Auris, Nasus, Larynx" in Ekim 2002 sayısında yayınlanan sonuçlar, araştırmaya katılanların katılımcıların yüzde 57,5'inin semptomlarının hafiflediklerini bildirdiklerini, ancak araştırmacılar tarafından ölçülen iyileşme oranının önemli olmadığını belirtti. diyetsel çinko eksikliği bulunan grubun yaşlı katılımcıları arasında.

Vitamin B-12

Birçok kulak çınlaması hastasında vitamin B - 12 eksikliği vardır. Zor olan şey, bu vitamin karaciğerinizde depolandığından, diyet alımının yetersiz hale gelmesinden yaklaşık iki yıl sonraya kadar yetersizlik belirginleşmez. Vejetaryenler özellikle risk altındadır, çünkü B - 12 vitamininin doğal kaynakları hayvansal proteinlerdir.B - 12 vitamini ciddi derecede eksik olan hastalar için aylık enjeksiyonlar standart tedavidir, ancak günlük 1, 000 - 2 000 mikrogramlık oral alım alternatiftir. Başka ilaçlarla etkileşime geçme potansiyeli olduğundan bu veya başka vitamin veya takviye tedavisine başlamadan önce doktorunuza danışın.

Kararsız Kan Şekeri

Yüksek ve düşük kan şekeri, kulak çınlamasına neden olabilir veya kötüleştirebilir. Makarna, beyaz ekmek ve patates gibi nişastalı gıdalardan kaçınırsanız bile, kararsız karbonhidratlarda diyetiniz yetersiz ise, dengesiz kan şekeri yaşayabilirsiniz. Tam tahıllar, fasulye ve mercimek gibi yüksek lifli gıdalar, karmaşık karbonhidratlardır ve daha yavaş parçalanırlar ve kan şekerinizi daha stabil tutmanıza yardımcı olurlar; bu da, kulak çınar semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ginkgo

Bazı çevrimiçi kaynaklar, kulak çınlaması için bir çare olarak ginkgo'yu savunmakla birlikte, klinik araştırma, bu diyet ekinin, kulak çınar semptomlarını hafiflettiği teorisini tam olarak desteklemez. Bazı küçük çalışmalar bazı yararlar sağlamıştır, ancak Birleşik Krallık'taki Birmingham Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Shelley Drew ve Ewart Davies tarafından 2000 yılında 121 katılımcının katıldığı büyük bir çalışma, 12 hafta boyunca ginkgo biloba özü ile tedavi edilen tinitus hastalarının 12 hafta boyunca günde üç kez, plasebo alan aynı çalışmaya katılanlardan daha fazla rahatlama yaşanmadı.