Kolesistitten Kaçınılması Gereken Gıdalar Listesi

Kolesistit, safra kesesinin iltihaplanmasını ifade eden, bazı gıdalar tarafından ağırlaştırılabilen bir terimdir. Bunlar, rafine karbonhidratlar, alkol, yüksek yağlı süt ürünleri, yağlı etler ve kızartılmış veya yağda paketlenmiş gıdaları içerir.

Günün Videosu

Safra Kesici İşlevi

Safra keseci karaciğeri tarafından üretilen safra tutar ve konsantre olur. Yağlı bir yemek yediğinizde, safra keseniz söz konusu yağları sindirmek için depolanmış safranızı ince bağırsağa salar. Bazen safra taşları sıkışabilir ve safra kesesinden bir safra kanalını tıkayarak kolesistit belirtilerine neden olabilirler. Safra kanamalarını bloke etmedikçe, Ulusal Sağlık Enstitülerine göre, herhangi bir belirti oluşturamayabilirler.

Semptomlar

Kolesistit, özellikle yağlı yiyecekler yediğinizde, ağrı ve rahatsızlık gibi semptomlara neden olabilir. Ağrı genellikle üst sağ karın bölgesinde bulunur ve bulantı ve kusma eşlik edebilir. Safra taşları genellikle kolestrol birikintilerinden oluşur ve boyutu büyük ölçüde değişebilir. Blokajlar genellikle daha büyük taşlardan kaynaklanır. Bir taş sıkışmış kalırsa, safra kesenizin alınmasını gerektiren bir tıbbi acil duruma neden olabilir.

Diyet Önerileri

Beyaz un, şeker ve aşırı işlenmiş gıdaların aşırı tüketiminden kaçınmalısınız. Ayrıca baharatlı gıdalar hoşgörüsüz olabilir. Diyetinizde bir miktar lif gerek duyulmasına rağmen, çok fazla miktarı, gaza neden olmanız durumunda, kolesistit belirtilerini daha da kötüleştirebilir. Diyetisyen Joanne Larsen'e göre fıstık, lahana, karnabahar, brokoli ve tahıl ürünleri gibi az miktarda gıdaya tolere edebileceksiniz.

Ek Bilgiler

Hızlıca kaybedildikten sonra kilolu olma ya da kilo alma, safra taşı oluşumu için risk faktörleri arasındadır. Aşırı kalorili ve yağlı yiyeceklerden kaçınırken, 2 ila 3 yemek kâğıtını eklemelisiniz. safra kesesi içindeki safra tutmak için zeytinyağı gibi sağlıklı yağların. NetWellness'e göre, safra kesesi safra boşalmak için sıklıkla daralmazsa, safra taşları oluşabilir. org.