İTalyan Patlıcan Parmesan Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• TOPLAM
• 25 m

Klasik İtalyan yemeklerinde sağlıklı bir bükülme.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 küçük patlıcan
• 1/2 fincan marinara sosu
• 3 çorba kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri

YÖNERGELER

1 Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın. Patlıcan 1/2-inç kalın parçalara bölünür. 3 Patlıcan zeytinyağı püskürterek püskürtün. Patlıcan sadece bitene kadar 3 ila 5 dakika pişirin. 5 Sos ve peynirli tabaka. 6 Fırında koyun ve sos ısıtılana kadar pişirin.

BESİN BİLGİLERİ

262 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon

7g Yağ

37g Karbonhidrat

12g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	% 10
Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 15mg	% 4
Sodyum 790mg	% 32
Karbonhidratlar 37g <% % 18	Diyetik Elyaf 16g ​​
Şekerler 24g
Protein 12g
% 8	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdalardaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagac'ın

ile Tutulduğu Avokado Sanatı Nasıl Yapılır

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFELER

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

Dolum Oranına Sahip 10 Düşük Karbonlu Kahvaltı You Up

TARİFLER

4-İçindekiler Banana Pancakes

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding