Buruşuk Big Toe Bakımı Nasıl Yapılır

Parmak burkulmaları kısmi gözyaşlarından parmaklarınızdaki bağlara kadar sürer. Bu bağlar bir kemiğe bağlar. Zor bir cisim üzerine saçarak ya da aniden basarak ve durdurarak ayak parmağını ayakkabı sonuna kadar zorlayarak buruşabilirsiniz. Parmak ayak başparmağındaki burun burkulmaları zayıflatıcı olabilir ve koltuk değnekleri veya yürüyen bagaj kullanmadan yürümekten alıkoyabilir. Ağır ağrı, ayrıca ayak parmaklarında şişme ve morarma olabilir. Parmak burkulmaları zamanla kendiliğinden iyileşmekle birlikte, evde çeşitli tedaviler uygulanabilir.

Günün Videosu

1. Adım

Olabildiğince ayaklarınızdan uzak durun. Vidalı ayak parmağınızdaki stresin hafifletilmesi için mümkün olduğunca bir yürüyüş yardımcısı kullanın.

Adım 2

Buz küplerini veya soğuk bir paketi bir havlunun içine sarın ve bir defada 15 ila 20 dakika boyunca günde birkaç kez parmak ucuna uygulayın.

3. Adım

Şişkinliği azaltmak için ayak başparmağının etrafına bir sıkıştırma bandajı sarın. Diğer ayak parmakları sıkıştırma bandajı için çok küçüktür, çünkü dolaşımı kesebilir, ancak başparmak parmak sıkıştırma bandajının kullanışlı olabilmesi için yeterince büyüktür. Parmağınızdaki şişmeye basınç uygulanacak şekilde bandajı sıkıca sarın.

Adım 4

Yaralı ayağını kalbinizin üstünde, ilk 48 saat boyunca yükseltin. Bu, sıvıların ayak parmağından boşalmasına yardımcı olur ve şişmeyi azaltır.

Adım 5

Parmaklarınızdaki iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmak için ilaçları alın. Yararlı olabilecek ağrı kesici ilaçlar, ibuprofen, naproksen, asetaminofen veya aspirin içerir. Bu ilaçları birbirleriyle kombine olarak kullanmayın.

İpuçları

• Bazen ayak parmaklarında kırık, buruşturulmuş bir ayak başparmağı olarak yanlış tanımlanabilir. Yaralılığın şiddetinin değerlendirilmesi için bir doktora gidin.

Uyarılar

• İlaç paketinde verilen talimatları uygulayın.