Nasıl Kilo Verilir Coumadin'de

Doktorlar sıklıkla, kan fönü ilacı olan ve aynı zamanda varfarin olarak bilinen marka olan Coumadin'i reçete eder. İlaç ayrıca, kanama komplikasyonları gibi bir takım yan etkilere ve risklere sahiptir. K vitamini kanınızın kalınlığını etkiler ve ıspanak ve diğer yapraklı yeşil sebzeler gibi tipik "diyet gıdaları", K vitamini içerdiğinden kilo alamayacağınızı düşünebilirsiniz. Sebzelerden kaçınmak yerine sizin için en iyi diyet planı hakkında doktorunuzla konuşun; doktorunuz sizinle çalışarak kilo kaybı hedeflerinize ulaşabilir ve genel sağlığınızı geliştirebilirsiniz.

Günün Videosu

Adım 1

Her gün aynı miktarda K vitamini ye. Böylece salata ve diğer besleyici sebzeleri yiyebilirsiniz ve doktorunuz Coumadin dozajınızı ayarlayabilir. K vitamini açısından zengin gıdalar lahana, pazı, ıspanak ve kolza yeşillikleri içerir.

2. Adım

Ne yediğinizi yazınız. K vitamini bulunan gıdalar da dahil olmak üzere, yediğiniz şeyleri takip ederseniz, diyetinizi kilo kaybınızla karşılaştırabilirsiniz. Bu, kalori alımı miktarınızı düşürmenize ve kilo kaybınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için porsiyon boyutları veya yağ alım miktarı gibi yemek planlamanıza ayarlamalar yapmanıza olanak tanır.

3. Adım

Bir egzersiz programını başlatma konusunda doktorunuzla konuşın. Yürürken veya başlangıçtaki diğer egzersiz rejimleriyle başlamanızı önerir, sonra hızınızı ve hareketliliğinizi artırır. Yavaş başlamak yaralanmaları önlemenize yardımcı olur, ayrıca kalp rahatsızlığı gibi sağlık durumlarından kaynaklanan komplikasyonları önler.

İpuçları

• Diyetinizde değişiklik yapmadan veya egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Beslenme ve fiziksel ihtiyaçlarınıza uygun bir plan hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Uyarılar

• Alkol ve kızılcık suyu, Coumadin'in etkilerini yoğunlaştırabilir. Bu ürünlerin alımını sınırlamanıza gerek olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.