Sözleşmeli Glabellar Kaslardan Sakınma Nasıl Önler

Çatlak çizgiler sizi daha yaşlı ve sert gösterebilir. Bunlara kaşlarınızla alnınızdaki küçük kaslar, glabella adı verilen bir alan neden olur. Çatık kaşlarını çatmak ve kaşlarını çatmak bu kasları kasıtlı olarak egzersiz yapıyormuş gibi küçültür. Düzenli masaj, bu kasları rahatlatıp pürüzsüzleştirerek kaş çatmalarını önler ve size daha rahat bir görünüm kazandırabilir.

Günün Video

Adım 1

Üzüm çekirdeği yağı veya nemlendirici krem ​​yüzünüze yayılmalıdır. Glabellar alanına konsantre olun. Her bir elin orta parmağıyla burnunuzu, kaşların arasında ve alında küçük dairelerde masaj yapın. Cildin pürüzsüzleştirilmesi ve rahatlatılmasına odaklanarak hafif ila orta basınç kullanın.

Adım 2

Her elin orta parmağını kaşların arasındaki kemikli sırtın içine doğru bastırın. Kafanızın ağırlığı parmak uçlarınıza bastırabilmek için başınızı indirin. Basıncın korunması, glabeladan saç çizgisine çok yavaş iner. Bu konturu iki veya üç kez tekrarlayın.

3. Adım

Her bir elin orta parmağını kaşların arasında glabelaya bastırın. Kafanızın ağırlığını elinizin ucuna bırakın. Bu sefer glabeladan kaşların üzerinden doğru inme, cildin altındaki kas dokusunu gerginleştirmeye çalışıyor. Bu hareketi iki veya üç kez tekrarlayın.

Adım 4

Parmak uçlarınızı kaşlarınızın üzerinde dinlendirin. Kafanızın ağırlığı elinizin ucuna gelsin. Kaşlarınızdan orta çizgiyle çizginize kadar inme. Bu hareketi iki veya üç kez tekrarlayın.

Adım 5

Her elin orta parmağını kaşlarınızın en kalın kısmına, glabelanın yanına bastırın. Yavaş çevrelerde masaj yapın. Derinin altındaki küçük kasların nasıl hissettiğine dikkat edin. Rahat olduklarında, aşırı gelişim göstermedikçe onları bulamazsın. Sonra kaşlarını çatın ve onları sıkıştırın. Bu, üzerinde çalışmanız gereken belirli noktaları belirlemenize yardımcı olur. Küçük kas çıkıntılarına basın. Onları yukarı doğru ve burnunuzdan dışarı doğru gerin.

İpuçları

• Glabellar kasların, procerusun, corrugator supercilii'nin ve depressore supercilii'nin resmini gözden geçirin, böylece kas liflerinin yönünü görürsünüz. Kas liflerinin uzunluğu boyunca küçük kasları gerin.

Uyarılar

• Masaj acı çekmemelidir. Çok sıkmayın, kendinizi yaralayın ya da başınızı ağrıttın. Bunlar küçük kaslardır; yoğun baskıya ihtiyaç duymazlar.