Yüksek BMI veya Aşırı Vücut Yağına Bağlı Sağlık Riskleri

Çok fazla vücut yağı kozmetik bir sorundur - aynı zamanda bir sağlık problemidir. Ağırlığınızı kilogram cinsinden metrekare ile çarpılarak hesaplanan vücut kütle indeksi, vücut yağını tahmin etmek için kullanılan bir sayıdır. BMI hesaplamasında kişinin vücudundaki yağ miktarı hakkında bilgi verilemezken, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, yükseltilmiş bir BKİ ile aşırı vücut yağı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu bildirmektedir. Sağlıklı bir VKİ, 18.5 ila 24 arasında herhangi bir yerdedir. 9. Fazla kilolu olmak veya 25'in üstünde BMI tutmak ciddi sağlık riskleri oluşturabilir.

Günün Videoları

Tip 2 Diyabet

Amerikan Klinik Endokrinolog Derneğine göre şu anda 18 milyon insan tip 2 diyabet yaşıyor. Ulusal Diyabet ve Sindirim Böbrek Hastalığı Ağırlık Kontrol Bilgi Ağı raporunda, bunların yüzde 85'inin fazla kilolu olduğu bildirildi. Yine de fazla yağ, diyabet için otomatik bir cümle olmak zorunda değildir. Diyabet Önleme Programının "New England Journal of Medicine" de yayınladığı 2002 yılı bir çalışması, haftada beş gün 30 dakika egzersiz yapmanın ve vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 7'sini kaybetmesinin, tip 2'nin gelişimini geciktireceğini hatta önleyebileceğini buldu diyabet.

Kanser

Aşırı vücut yağı kansere bağlı. 2003 yılında "New England Journal of Medicine" de yayınlanan araştırmaya göre aşırı vücut yağı, erkeklerdeki kanser ölümlerinin yüzde 14'üne ve kadınlarda kanser ölümlerinin yüzde 20'sine neden olabilir. Vücut yağını kaybetmek ve daha düşük BMI elde etmek kanseri alma olasılığını önemli ölçüde düşürebilir.

İnme

İnme, Hastalık Kontrolü ve Korunma Merkezlerine göre Amerika Birleşik Devletleri'ndeki üçüncü ölüm sebebidir. Yaklaşık 137 bin kişi her yıl felçle ölüyor. Aşırı kiloluluk, yüksek kolesterol düzeylerine, yüksek tansiyona ve şeker hastalığına yol açabilir. Bunların hepsi inme risk faktörleridir. Vücut yağını kaybetmek, kontrolünüz altında kolestrol, kan basıncı ve kan şekeri almanıza yardımcı olabilir, böylece inme riskiniz önemli ölçüde azaltılır.

Kalp Hastalığı

Çok fazla vücut yağı da kalp hastalığına neden olabilir. American Heart Association'ın tıp haber dergi "Circulation" da 2010 yılında yayınladığı bulgulara göre Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde 2007'de önde gelen ölüm nedeniydi. Yüksek tansiyon, kötü kolestrol seviyesi yüksek ve düşük mal seviyeleri kolestrolün hepsi kilolu olan insanların özelliklerini taşır. Bunlar aynı zamanda kalp rahatsızlığı için risk faktörleridir. Kilo vermek, tüm bu koşulları iyileştirebilir ve kalp hastalığı geliştirme riskinizi azaltır.

Gebelik Komplikasyonları

Yüksek VKİ olan kadınların hamilelik süresince yüksek tansiyon ve şeker hastalığı olma olasılığı daha yüksek, Dimes Mart ayı raporlarına göre. Ağırlık sorunları olan annelere doğan bebekler bazen erken doğarlar veya doğumdan sonra özel bakıma ihtiyaç duyarlar. Ayrıca çocuklar kadar obez olma eğilimi daha yüksektir. Aşırı kilolu kadınların, gebelik sırasında sağlıklı bir kilo vermeyi tercih eden kadınlardan daha çok sezaryen doğum yapmaları daha olasıdır. Düzenli sağlık muayeneleri, sağlıklı bir diyet ve mantıklı, doktor onaylı bir egzersiz rejimi, gebelik sırasında