Greyfurt, Zencefil ve Zerdeçal Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- MALZEMELER
- SERVES 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 su bardağı
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-İçerik Muz Krepları
- Gece Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Puding
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- Instagram'ın
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Bu zeytinli güler yüzlü makarna, zencefil ve zerdeçe patlar. Greyfurtlar vücudun sindirim enzimlerini artırabilir ve depolanmış vücut yağını yakabilir. Zencefil yüzyıllarca gastrik boşalmayı hızlandırmak ve şişkinliği tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanılmıştır.
MALZEMELER
SERVES 1
- 1 greyfurt, pembe ve kırmızı, greyfurt, Florida
- 1/2 orta şekerli elmalı elmalar
- 1/2 yk taze zencefil kökü
- 1/4 fincan Yunan Yoğurt Yağsız Vanilyalı
- 8 adet Kuru Badem
- 1/2 tsp Tumerik
- 2 tk Balı
- 6 Buz Küpü
- 1/2 çay kaşığı Kenevir Kalpleri
YÖNERGELER
1 Greyfurt soyun, soyun ve doğrayın. 2 Bir blenderde taze greyfurt suyu, doğranmış elma ve zencefil, yoğurt, zerdeçal, bal ve buz birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. 3 Bir bardağa dökün, kenevir yürekleri ile kaplayın ve servis yapın. 4 PC: Jenna ButlerBESİN BİLGİLERİ
293 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICISunum Büyüklüğü: 1 su bardağı
- 6g Yağ
- 49g Karbonhidrat
- 10g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 6g | 9% |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 24mg | % 1 |
| Karbonhidratlar 49g | % 24 |
| Diyetik Lif 6g | |
| Şekerler 24g | |
| Protein 10g | % 6 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
