Altın püresi tarifi
İçindekiler:
- İÇİNDEKİLER
- SERVES 1
- 1 Yoğurumu ince öğütülene kadar karıştırıcıda işleyin. 2 Kalan malzemeleri ilave edin ve yumuşayana kadar karıştırın. 3 Daha sıkı bir smoothie için, servis vermeden önce 5 dakika durun. 4 * Agave nektarının yerine bal kullanılabilir. Tatlandırıcı eklemek isteğe bağlıdır.
- 281 KALORİYE HİZMET İÇİN
- 6g Yağ
- TARİFİ
- TARİFLER
- TARİFELER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 05 m
Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal bir tropikal bitkiden Zencefil ile ilgili. Zerdeçal sıklıkla parlak bir sarı toz haline getirilir ve öyle mi? geleneksel olarak Güney Asya mutfaklarında lezzet verici ve renklendirici bir madde olarak kullanılır.
İÇİNDEKİLER
SERVES 1
- 1/4 fincan yulaf unu yulafı
- 1 fincan% 100 Hindistan Cevizi suyu
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü
- 2 orta boy mandalina
- 1/2 tsp Zemin Zerdeçal > 1/4 çay kaşığı Saf Vanilya Özü
- 1 çay kaşığı Bal
- YÖNERGELER
1 Yoğurumu ince öğütülene kadar karıştırıcıda işleyin. 2 Kalan malzemeleri ilave edin ve yumuşayana kadar karıştırın. 3 Daha sıkı bir smoothie için, servis vermeden önce 5 dakika durun. 4 * Agave nektarının yerine bal kullanılabilir. Tatlandırıcı eklemek isteğe bağlıdır.
BESİN BİLGİLERİ281 KALORİYE HİZMET İÇİN
Sunum Boyutu: 1 su bardağı6g Yağ
- 51g Karbonhidrat
- 6g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 6g | |
| % 8 | Doymuş Yağ 4g |
| Kolesterol 0mg | |
| % 0 | Sodyum 65mg |
| % 2 | Karbonhidrat 51g |
| % 25 | Diyetik Elyaf 6g |
| Şekerler 32g | |
| Protein 6g | |
| % 4 | *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
