Altın Lezzetli Yeşil Suyu Smoothie Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 2
- 1 Golden Delicious (veya diğer sarı) elmalar çekirdeği. Doğrulayın (kabuğu terk eder). 2 Elmalar, mango, su, ıspanak, nane, kenevir tohumları, limon suyu ve zencefiyi ilave edin ve en az 2 dakika kadar iyi pürlenmiş olana kadar karıştırın. (Not: daha inceltilmiş bir kıvamı tercih ederseniz, biraz elma suyu veya ilave su ilave edin.) 3 İki kavanoza veya uzun bacaklı bardaklara dökün ve tadını çıkarın.
- İŞLEME ÜZERİNDEKİ 198 KALORİFER
- 3g Yağ
- TARİFELER
- Gece Gıdalar için Tamam olan 16 Atıştırmalık
- 4- Malzemenin Muz Krepleri
- Instagram'ın
- Çöreksiz Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Reçete ve Jackie Newgent, RDN'in izniyle.
İÇECEKLER
SERVES 2
- 2 Altın Lezzetli Elma hamuru
- 1 fincan Mango Parçaları (dondurulmuş)
- 3/4 fincan Su (filtrelenmiş musluk suyu)
- 4 bardak Organik Bebek Ispanağı > 12 yaprak taze nane yaprağı
- 1 çorba kaşığı kenevir tohumu
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 tk Taze Zencefil Kökü
1 Golden Delicious (veya diğer sarı) elmalar çekirdeği. Doğrulayın (kabuğu terk eder). 2 Elmalar, mango, su, ıspanak, nane, kenevir tohumları, limon suyu ve zencefiyi ilave edin ve en az 2 dakika kadar iyi pürlenmiş olana kadar karıştırın. (Not: daha inceltilmiş bir kıvamı tercih ederseniz, biraz elma suyu veya ilave su ilave edin.) 3 İki kavanoza veya uzun bacaklı bardaklara dökün ve tadını çıkarın.
BESİN BİLGİLERİİŞLEME ÜZERİNDEKİ 198 KALORİFER
Sunum Büyüklüğü: 1 1/3 fincan3g Yağ
- 39g Karbonhidrat
- 3g Protein
- % DV *
| Toplam Yağ 3g >% 4 | |
| Doymuş Yağ 1g | Kolesterol 0mg |
| % 0 | |
| Sodyum 34mg | % 1 |
| Karbonhidratlar 39g | % 19 |
| Diyetik Elyaf 7g | Şekerler 14g |
| Protein 3g | |
| % 2 | |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğu konusunda size bilgi verir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. | |
| SİZE BEKLEYİNİZ |
