Kremsi Soya Giyinme Şekli ile Muhteşem Tofu Buda Kasesi

1. PREP
2. 10 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 10 m

İşte bir ipucu: Bunu bir yaz topluluğunun ortasına getirin herkesin kendi zevkine göre bir kâseyi özelleştirebilmesi için tonlarca farklı tepsi malzemesi. Büyük bir çörek olarak kullanmanız için artık pansuman yapacaksınız. EverybodyLikesSandwiches'ten. com

MALZEMELER

SERVES 3

• 2 bardak Pişmiş Kahverengi Pirinç
• 3 oz Kuru Fırında Tofu
• 2 bardak Arugula
• 1 bardak Salatalık
• 1 bardak Mor Lahana
• 1 fincan Ham Parçalanmış Havuçlar
• 1 bardak Kırmızı biber
• 1 fincan Organik Yeşil Soğan
• 1/2 fincan Taze Dereotu
• 1/2 fincan Badem, Dilimlenmiş, Kavrulmuş
• 1/2 fincan Besleyici Maya Çeşnilendirmesi
• 1/3 fincan Düşük Sodyum Soya Sosu
• 1/3 fincan Çorba, filtresiz Elma Sirkesi
• 1/3 su Suda
• 2 yemek kaşığı Tahini
• 2 yemek kaşığı Sarımsak
• 1/2 fincan Kanola Yağı% 100 Doğal

YÖNERGELER

1 Pansuman için: 2 Bir blender veya daldırma blender kullanarak, besin mayası, soya sosu, sirke, su, tahin ve sarımsağı birleştirin. 3 Birleşinceye kadar yağı yavaş akışla ilave edin. 4 Kapaklı bir kavanozda saklayın ve buzdolabında saklayın. (Buzdolabında en az bir hafta sürecek, salatalar üzerine veya haftanın ortasında bir daldırma olarak kullanın.) 5 Kaseyi hazırlamak için: 6 Tahıllardan başlayıp bademle biten, içerdiği malzemelerle bir kap koyun ve sonra pansumanla çalkalayın.

BESİN BİLGİLERİ

540 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 kaseler

18g Yağ

75g Karbonhidrat

20g Protein

% DV *
Toplam Yağ 18g	26%
Doymuş Yağ 2g
Kolesterol 0mg	% 0
Sodyum 190mg	% 7
Karbonhidratlar 75g	% 37
Diyetik Elyaf 14g
Şekerler 3g
Protein 20g	13%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepları

TARİFLER

Geceleri Yenir

TARİFLER

Instagram'ın

İle Bağlı Olduğu Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır Törpe

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Aşçılık Dışı Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >