Havuç, zencefil, silantro ve bakire hindistancevizi yağı dokunuşu, burada zencefil, havuç ve ot otu yulaf ezmesi tarifi <[SET:descriptiontr]Zencefil, havuç ve ot otu yağı

1. PREP
2. 12 m

• COOK
• 25 m
• TOPLAM
• 37 m

Havuç, zencefil, silantro ve bakire hindistancevizi yağı dokunuşu dünyevi ilham burada. Jackie Newgent, RDN'nin reçetesi ve görüntü izniyle.

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 2 bardak Biberon Havuç
• 3 fincan düşük sodyum sebze suyu
• 1 sığır eti
• 1 1/2 tsp Zencefil Kökü
• 3/4 tsp deniz tuzu
• 3/4 fincan Çelik Kesik Yulaf (Kuru)
• 1 çorba kaşığı Taze Taze Soğan Yaprakları
• 1 yemek kaşığı Taze Dereotu
• 1/2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı, Virgin
• 1/4 fincan taze silantro

YÖNERGELER

1 Havuçları paralel olarak çapraz olarak, yaklaşık 1/4 inç kalınlığında kesin. 2 Et suyu, havuç, sünger, zencefil ve 1/2 çay kaşığı tuzu orta tencerede kaynatın. Çelik kesilmiş yulaf ekleyip kaynatın. Isıyı orta-düşük seviyeye indirin ve açık havada karıştırarak, ara sıra karıştırarak, yaklaşık 20 dakika pişinceye kadar kavurun. Doğranmış silantro, dereotu (isteğe bağlı), hindistancevizi yağı ve kalan 1/4 çay kaşığı tuz içinde karıştırın. Mevsimi ayarla. 3 Kaselere aktarın, silanoz yaprakları serpip servis yapın.

BESİN BİLGİLERİ

348 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Sunum Büyüklüğü: 2 fincan

7g Yağ

61g Carbs

10g Protein

% DV *
Toplam Yağ 7g	11%
Doymuş Yağ 4g
Kolestrol 0mg	% 0
Sodyum 930mg	% 38
Karbonhidratlar 61g	% 30
Diyetik Elyaf 8g
Şekerler 12g
Protein 10g	% 6
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıdadaki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELER

16 Olan Atıştırmalıklar Geceleri Yemek için Tamam mı?> TARİFELER

4-İçindekiler Muz Krepleri

TARİFELER

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFELERE

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Oluşturulur 999 >