Gator Yumurta Avokado ve Garbanzo Tost Reçete
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- DIRECTIONS
- BESLENME BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 tost
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding
- Instagram'ın
- 10 Düşük- Carb Kahvaltısını Artırın
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- PREP
- 08 m
- PİŞİRME
- 02 m
- TOPLAM
- 10 m
Reçeteli diyetisyen, Jackie Newgent nezaketine göre izninizle: // jackienewgent. com /.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 1 dilim 7 Tane Buğday Ekmeği
- 1/2 tam avokado
- 1 tk% 100 limon suyu
- 1 tutam deniz tuzu
- 1/4 fincan garbanzo fasulye, konserve, pişmiş
- 1 çay kaşığı taze biberiye
DIRECTIONS
1 Garbanzo fasulye boşaltın. 2 Ekmek kızartın. Üstte avokado, 1/2 çay kaşığı var. limon suyunun ve tuzun üzerine koyun ve hafifçe çatalla parçalayın. Çorba kaşığı 1/2 çay kaşığı fasulye ile. limon suyu ve dereotu. Oda sıcaklığında servis yapın. 3 (İpucu: Kabul etmeden önce parşömen kağıdı torbasına sıkıca sarın, 2 saat içinde yemeyin, soğutun.)BESLENME BİLGİSİ
219 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICISunum Büyüklüğü: 1 tost
- 12g Yağ
- 23g Karbonhidrat
- 5g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 12g | 18% |
| Doymuş Yağ 2g | |
| Kolesterol 0mg | % |
| Sodyum 418mg | % 17 |
| Karbonhidrat 23g | % 11 |
| Diyetik Elyaf 8g | |
| Şekerler 1g | |
| Protein 5g | % 3 |
| * Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
