Sarımsaklı Kavrulmuş Karnabahar Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMET 6
- YÖNERGELER
- BESİN HİÇ BİLGİSİ
- Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- 4-İçerik Muz Krep
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 1 saat
- TOPLAM
- 1 saat 05dak
Sarımsak, karnabahar yemeklerine görkemli lezzet ve sağlık yararı sağlayabilir.
İÇECEKLER
HİZMET 6
- 1 Karnabahar (orta boy)
- 2 sarmısak dolusu
- 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 çizgi tuz ve biber
YÖNERGELER
1 fırını 400 derece F'ye kadar önceden ısıtın. 2 Karidesleri çiçeklere parçalayıp yaprakları ve kalın, yeşil merkez milini çıkarın. 3 Mühürlü bir torbada, karnabahar, sarımsak, zeytinyağı ve tuzu ve biberi, bütün parçalar iyice kaplanıncaya kadar birleştirin. 4 Yaklaşık 60 dakika veya ihale oluncaya kadar tavada kızartın. 5 İPUCU: İsteğinize göre maydanoz veya herhangi bir bitki / baharatla başa çıkabilirsiniz. 6 fotoğraf kredi: peredniankina / iStock / Getty ImagesBESİN HİÇ BİLGİSİ
51 KALORİYETİN SERVİSİPorsiyon Boyutu: 1 porsiyon
- 3g Yağ
- 5g Karbonhidrat
- 2g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 3g | 3% |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolestrol 0mg | % 0 |
| Sodyum 54mg | % 2 |
| Karbonhidratlar 5g | % 2 |
| Diyetik Elyaf 2g | |
| Şekerler 2g | |
| Protein 2g | 1% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
