Bahçesi Pesto Linguine (Kurbağadan Kaçmış Salata'dan) Reçete

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOPLAM
• 25 m

Reçete ve Jackie Newgent'in izniyle, RDN

İÇECEKTİR

SERVES 2

• 5 oz Dilim, Ispanak
• 1 1/2 fincan Bahçe Salatası W / soyunma
• 1/4 bardak Antepfıstığı, Korkuluklu, Kavrulmuş ve Tuzlanmış
• 1 sarımsak karanfil
• 1 / 2 çay kaşığı deniz tuzu
• 1/4 fincan romano peyniri
• 1/2 fincan Üzüm Domates

YÖNERGELER

1 Yüksek sıcaklıkta kaynar suya bir kutu tuzlu su getirin. Ispanak linguini (veya seçilen tam tahıllı makarna) ilave edin ve ambalaj talimatlarına göre pişirin. 2 Bu arada, salata, antep fıstığı (veya ceviz), sarımsak ve 1/4 çay kaşığı tuzu bir gıda işlemcisine ekleyin; Kıyılmışa kadar inceltin ve püre yapın. Romano (veya Parmesan) peynirini ekleyin; birleştirmek için darbe. Bir kenara koyun. (Not: En iyi sonuçları almak için İtalyan tarzı bir salata ile giyilmiş solgun solgun salatayı kullanın.Eğer fıstığınızı yenerseniz, devam edin ve daha geleneksel lezzet için pestoya bir avuç yaprak ekleyin.) 3 Çeyrek üzüm domateslerini boyuna çevirin. Bir kenara koyun. 4 Makarna boşaltın ve 1/2 fincan pişirme sıvısını saklayın. Makarna, bahçe pesto, domates, istenilen miktarda ayrılmış pişirme sıvısı ve kalan 1/4 çay kaşığı tuz, bir kuru pota veya tavada yaklaşık 1 dakika boyunca bir araya getirilinceye kadar orta derecede ısı ile birlikte atın. Tatlanmak için taze rendelenmiş karabiberle servis yapın. Sıcak veya soğukkanlılığın tadını çıkarın.

BESİN BİLGİLERİ

505 KALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 1/2 fincan

12g Yağ

81g Karbonhidrat

18g Protein

% DV *
Toplam Yağ 12g >% 17	Doymuş Yağ 3g
Kolesterol 0mg
%	Sodyum 831mg
% 34	Karbonhidratlar 81g
% 40	Diyetik Elyaf 1g
Şekerler 4g
Protein 18g
% 12	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Instagram Algılanan Avokado Sanatı Nasıl Yapılır

TARİFLER

10 Düşük Karbonlu Kahvaltıları Sizi Dolduracak Sabahlar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >