Meyveli karides Salatası Tarifi
İçindekiler:
- MALZEMELER
- SERVES 4
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 4-İçerik Malzemeleri Banana Pancakes < TARİFLER
- TARİFELER
- İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır> TARİFELERE
- PREP
- 0 m
- PİŞİRME
- 0 m
- TOPLAM
- 0 m
"Parlak parlak kombinasyonundan daha güzel bir salata bulamazsınız meyve ve ihale karides "diyor Metabolizma Mucizesi'nin yazarı Diane Kress, RD. "Sağlıklı antioksidanlar ve omega-3 yağlarıyla dolu olan bu, kardiyovasküler sisteminizin genç kalmasına yardımcı olacaktır! “
MALZEMELER
SERVES 4
- 5 oz Salata Karışımı
- 1/2 lb Pişmiş Karidesler
- 1 fincan Konserve, Drenaj Mandarin
- 150 g 1 Orta Avokado
- 1 fincan Çilek
- 1/2 fincan Kırmızı Üzümler
- 1/4 bardak Doğranmış Soğan
- 8 çorba kaşığı Balsamik Sıvı Sabun (Az Yağlı)
YÖNERGELER
1 Malzemeler: 2 oz paket spring mix salata yeşillikleri3 / 2 libre orta karides, pişmiş, temizlenmiş ve soyulmuş4 fincan konserve mandalina portakal, süzülmüş5 olgun orta avokado, soyulmuş, çekirdeksiz dilimlenmiş6 çorba dilimlenmiş taze çilek7 kırmızı çekirdeksiz üzüm, yarım8 / 4 fincan ince doğranmış Vidalia soğan9 çorba kaşığı şişelenmiş balzamik süpürge10 11 Talimatlar: 12 Her biri 4 tabağa, küçük bir soğutulmuş salata yeşillikleri, karides, portakal parçaları, avokado, çilek, üzüm ve soğan yerleştirin. Her birine 2 yemek kaşığı salata salatası ve soğutulmuş servis yapın. 13 4 porsiyon yapar14 Porsiyon başına: 188 kalori, 6.6g yağ, 0.8g doymuş yağ, 143.5mg sodyum, 20.6g karbonhidrat, 3.8g lif, 8.lg şekerler, 14. 5g protein15 iane Kress, RD, Metabolizma Mucizesi Yemek KitabıBESİN BİLGİSİ
'nın izniyle yeniden basılan tarifi! --2 -> 342 KALORİYE HİZMET İÇİNSunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- 27g Yağ
- 22g Karbonhidrat
- 2g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 27g | 40% |
| Doymuş Yağ 3g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 5mg | % 0 |
| Karbonhidratlar 22g | % 11 |
| Diyetik Elyaf 3g | |
| Şekerler 15g | |
| Protein 2g | 1% |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük bir diyet için ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
