Taze nane-çikolata suşi tarifi
İçindekiler:
- MALZEMELER
- SERVES 2
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 1/2 fincan
- TARİFLER
- TARİFLER
- TARİFELER
- TARİFLER
- TARİFLER
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 10 m
Bu nane çikolatalı güler yüzlü. Doğal tatlılığını elyaf açısından zengin çukurlardan ve dondurulmuş muz diliminden alır. Sindirimi teşvik etmeye yardımcı olabilecek birkaç taze nane yaprağıyla başlayın.
MALZEMELER
SERVES 2
- 1 orta boy muz
- 8 Çekirdeği Tarihleri
- 1 fincan Organik Yağsız Süt
- 2 1/2 çorba kaşığı Kakao, kuru toz, şekersiz, HERSHEY'S European Style Kakao
- 12 yaprak taze nane yaprağı
- 3/4 kaşık Saf Vanilya Özü
- 1/4 çay kaşığı nane özütü
YÖNERGELER
1 Kabuk soyma ve dilim muz. En az 2 saat dondurulmuş (kahverengi lekeli) muz dilimleri. 2 Dondurulmuş muz, hurma, süt (ya da şekersiz süt içermeyen süt alternatifi), kakao tozu, nane yaprağı ve özütleri bir blendıraya ilave edin. (İpucu: Daha nazik nane lezzetini tercih ediyorsanız sadece 1/8 çay kaşığı nane nane ekstraktı kullanın.) 3 Kremalı, kremalı olana kadar yüksek hızda kaplayın ve püreler, en az 2 dakika tamamen püreler haline getirin. 4 İki kadeh veya milkshake gözlüğü ile servis yapın.BESİN BİLGİLERİ
637 KALORIES PER SERVINGSunum Büyüklüğü: 1 1/2 fincan
- 1g Yağ
- 147g Karbonhidrat
- 10g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 1g >% 1 | Doymuş Yağ 0g |
| Kolesterol 3mg | |
| % 0 | Sodyum 53mg |
| % 2 | Karbonhidratlar 147g |
| % 73 | Diyetik Elyaf 15g |
| Şekerler 129g | |
| Protein 10g | |
| % 6 | * Günlük Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
