Içeren taze incirler, ödüllü yazar ve şef Amy Riolo'nun Ahududu Püresi Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- SERVES 5
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİSİ
- Sunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding
- 4-İçerik Muz Krepleri
- Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOPLAM
- 15 m
Ödüllü yazar ve şef Amy Riolo'nun izniyle tarifi izninizle.
İÇECEKLER
SERVES 5
- 20 orta boy incir
- 1 oz Tam Kaplamış Badem
- 1 1/2 fincan Ahududanlar
- 3 çorba kaşığı Şekerlemeler toz şekeri
YÖNERGELER
! --1 -> 1 taze, olgunlaşmış incirlerin 20'sinin kaynağını kesip herbiri tamamen beyazlatılmış bir bademle kesip atın. 2 Puree 1 1/2 su bardağı taze veya çözülmüş dondurulmuş ahududu. İnce bir elekten geçirin ve suyu kavrayın ve tohumları geride bırakmak için püresi karıştırıp ahşap kaşıkla aşağı doğru iterek bir kap içine geçirin. 3 Püresine 3 çorba kaşığı toz şeker ilave edin, sonra sosu tatlı plakaları arasında eşit olarak bölün. İncirleri sosun üstünde yukarı doğru düzenleyin ve sevdiklerinize sunun. 4 fotoğraf kredi: HandmadePictures / iStock / Getty ImagesBESİN BİLGİSİ
288 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICISunum Büyüklüğü: 1 porsiyon
- 9g Yağ
- 48g Karbonhidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 9g | 13% |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 0mg | % 0 |
| Karbonhidratlar 48g | % 24 |
| Diyetik Elyaf 8g | |
| Şekerler 39g | |
| Protein 3g | % 2 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
