Çırpılmış Ahududalı Unlu Çikolata-Chip Tatlı Krep Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 02 m
• TOPLAM
• 07 m

Krep sadece kahvaltı için değil: unutulmaz bir tatlı yapıyorlar, özellikle çikolatalı cips dolu olduğunda. Pilav üç ana bileşenden oluşur: muz, yumurta ve bir tutam deniz tuzu. Doğru - una gerek yok!

MALZEMELER

SERVES 2

• 2/3 fincan dondurulmuş ahududu
• 1 orta boy muz
• 2 Serbest Mesafe Büyük Yumurta
• 1/8 tsp Deniz Tuzu
• 1/4 fincan Pişirme Grupları Acı Tatlı Koyu Çikolata 70% Kakao Paketleri
• 2 sn Doğal Yapışmaz Pişirme Spreyi, Hindistan Cevizi Yağı

YÖNERGELER

1 Donmuş ahududu. 2 Küçük bir kapta ahududu rendeleyin. Bir kenara koyun. 3 Orta kapta, çatalla birlikte tamamen mash (tam olarak olgunlaşmış) muz. 4 Yumurta ekleyin ve iyice kombine olana kadar çatalla tuzlayın ve çalkalayın. Çikolatalı cipsler karıştırın. 6 Spritz, orta büyüklükte pişirme spreyi ve ısı ile iki büyük yapışmaya dayanıklı tava. 7 Pilavı pilavlara koyup yaklaşık 1/2 fincan koyun; tilt ve büyük ince krep yapmak için girdap tava. 8 Her iki tarafta da kızarana kadar, yaklaşık 2 dakika pişirin. (Alternatif olarak, ızgarada pişirin veya bir tava içinde partiler halinde hazırlayın.) 9 Sıcak parçalardan oluşan ahududuyla sıcak servis yapın. 10 PC: Jackie Newgent

BESİN BİLGİSİ

273 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 krep

13g Yağ

29g Karbonhidrat

9g Protein

% DV *
Toplam Yağ 13g	% 20
Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 195mg	% 65
Sodyum 211mg	% 8
Karbonhidratlar 29g	% 14
Diyetik Elyaf 6g
Şekerler 16g
Protein 9g	5%
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon gıda içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

Instagram Algılanan Avokado Sanatı Nasıl Yapılır

TARİFLER

10 Düşük Karbonlu Kahvaltıları Sizi Dolduracak Sabahlar

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık >