Keten tohumu ve badem sütü yulaf ezmesi tarifi

İçindekiler:

Anonim
  1. PREP
  2. 05 m
  • PİŞİRME
  • 10 m
  • TOPLAM
  • 15 m

Bademli sütün bu yulaf kreması kremsi bir doku verir ve keten tohumu ile tepesi ekler omega-3s ve kriz.

İÇECEKLER

SERVES 1

  • 1 su bardağı kuru yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı şekersiz badem sütü
  • 1 yemek kaşığı yer fıstığı

YÖNERGELER

1 paketlenmiş yulaf ezmesini ambalaj talimatlarına göre süt ile birlikte sütünüz. 2 Zeytinyağıyla birlikte.

BESİN BİLGİSİ

381 HİZMET İÇİN KALİTELER

Hizmet Payı: 1 porsiyon

11g Yağ
57g Karbonhidrat
13g Protein
% DV *
Toplam Yağ 11g % 17 Doymuş Yağ 1g
Kolesterol 0mg
% Sodyum 180mg
% 7 Karbonhidratlar 57g
% 28 Diyetik Lif 6g
Şekerler 2g < Protein 13g
% 8
*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Yapılır

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Instagram'a Takdir Edilen Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır

TARİFİ

ile Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

4-İçerik Muz Krepleri