Sonbahar Kabak Smoothie Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• TOPLAM
• 15 m

Lezzetli ve sağlıklı balkabağı.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 fincan Badem Sütü
• 1 su bardağı su
• 1 Banana orta öğür
• 1 bardak Konserve Balkabağı
• 1 yemek kaşığı Tarçın
• 1 tk Nutmeg, Taze Toprak
• 1 kepçe Vanilya Proteini Tozu
• 1 fincan buz

YÖNERGELER

1 NOT: EN İYİ SONUÇLAR İÇİN DONDURULMUŞ BANANA KULLANINIZ. Bir blenderde badem sütü, muz, kabak, tarçın, hindistan cevizi, protein tozu ve buz birleştirin. Düşük devirde harmanlamaya başlayın ve karıştırıldıktan sonra hızı yüksek seviyeye getirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. İsterseniz daha fazla buz veya badem sütü ekleyerek kalınlığı ayarlayın.

BESİN BİLGİSİ

HİZMETE İLİŞKİN 430 KALOR

Porsiyon Boyutu: 1 smoothie

4g Yağ

66g Karbonhidrat

32g Protein

% DV *
Toplam Yağ 4g	% 5
Doymuş Yağ 0g
Kolesterol 0mg < % 0	Sodyum 141mg
% 5	Karbonhidratlar 66g
% 33	Diyet Fiberi 14g
Şekerler 32g
Protein 32g
% 21	* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelenildiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

Yemek Tarifleri

4-İçerik Muz Krepleri

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir >