Hakkındaki gerçekler

Herkes neredeyse her gün ekmek yiyor ancak sağlık faydaları veya dolgu maddeleri ile dolu bir ekmeği yiyorsun? Yüksek elyaf ekmeği genel olarak tam buğday veya tam tahıllarla yapılır ve buğday kepeği, yulaf kepeği, soya veya tohum şeklinde ekstra lif ile zenginleştirilir. Yüksek lif olarak etiketlenen hemen hemen tüm ekmek, servis başına en az 4 gram lif içerir, bu çoğu durumda bir dilim ekmektir. Tipik bir beyaz ekmekten yüksek lifli ekmeğe geçmek oldukça avantajlıdır ve vücudunuz bunu yaptığınız için teşekkür eder.

Herkes pratik olarak her gün ekmek yiyor ancak sağlıkla ilgili faydalar veya dolgu maddeleri ile dolu ekmeği yiyorsun? Yüksek elyaf ekmeği genel olarak tam buğday veya tam tahıllarla yapılır ve buğday kepeği, yulaf kepeği, soya veya tohum şeklinde ekstra lif ile zenginleştirilir. Yüksek lif olarak etiketlenen hemen hemen tüm ekmek, servis başına en az 4 gram lif içerir, bu çoğu durumda bir dilim ekmektir. Tipik bir beyaz ekmekten yüksek lifli ekmeğe geçmek oldukça avantajlıdır ve vücudunuz bunu yaptığınız için teşekkür eder.