Ingilizce Fry-Up Kase Tarifi

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 46 m
• TOPLAM
• 56 m

Kimse pastırmayı söylediniz mi? Geleneksel pastırma yerine, Türkiye pastırması, Kanada pastırması veya sebze pastırması tercih. Sodyum miktarı göz önüne alındığında hala yemeniz gereken miktarı aklınızda bulundurmanız gerekir, ancak sadece biraz sahip olmaktan memnuniyet seviyesi uzun bir yol kat eder. Sosisler aynı zamanda kümes hayvanları veya vejetaryen türünden de olabilir.

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 10 orta Düğme Mantar
• 2 diş sarımsak
• 2 orta boy domates
• 1/2 orta kırmızı soğan
• 1 tutam Tuz, masa
• 1 tutam Kara Soğuk Biber
• 1/2 tk Kekik, taze
• 2 dilim ham pastırma
• 2 bağlantı Irish Sausage
• 1 Idaho Patates
• 1 fincan çiğ lahana
• 1/2 fincan Kurutulmuş Fasulye, Orjinal
• 1 yemek kaşığı beyaz sirke
• 2 büyük yumurta
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• 1 Dilimlenmiş Kaşarlı Peynir

YÖNERGELER

1 Fırını 400 F'ye kadar önceden ısıtın. Mantarları, sarımsağı, domates ve yarım soğanı hafifçe kap. Tuz, biber ve taze kekik yapraklarıyla hazırlanın. Tepsiye pastırma ve sosis ilave edip 20 dakika kavurun. 2 Küçük bir tencerede, ½ fincan fasulyeyi düşük ısıda pişirin ve sıcak tutun. 3 Kaynar suya bir kutu tuzlu su getirin. Patates ekleyin ve ihale oluncaya kadar pişirin, yaklaşık 15 dakika. Bir çatal, ricer veya patates ezici ile boşaltın ve püre yapın. 4 Ocağı yumurtaları kaynatmak için kaynatmak için bir miktar su ilave ediniz. 5 Bu arada, orta ateşte tavada 1 çay kaşığı zeytinyağı çalkalayıp kıyılmış lahana ekleyin ve yaklaşık 2 dakika boyunca ihale edene kadar pişirin. Lahana ve patatesleri ısıdan uzakta bir kapta karıştırın, ⅓ kap patates ve lahana karışımını pattyye koyun ve yaklaşık 3 dakika ısıtmalı tavada kahverengi haline getirin. Yaklaşık 3 dakika döndürüp kahverengi hale getirin, daha sonra sıcak tutmak için fırın tepsisine ekleyin. 6 Yumurtaları karıştırmak için kaynar suya sirke ekleyin. Ayrı ayrı yumurta çırpın. Yumurta sarısı sarısında yumurtanın sarısına yardım etmek için suda bir jakuzi oluşturun. Yumurta yumurta suya yavaşça hafifçe bastırın. Akıcı bir yumurta için iki dakika sonra bir kaşıkla çıkarın. 7 Ekmek dilim yarım dilim ve kızarmış ekmek. 8 Kabın içine kabarcıkları ve gıcırtıları koyun, fasulye, mantar ve soğanın yarım bölümüyle çevrili sokun. Her kasede kavrulmuş domates ve dilimlenmiş sosis ilave edin. Pastırma, tost noktası ve 1/2 dilim Kaşar ile süsleyin. 9 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COM

BESİN BİLGİSİ

772 KALORİYE HİZMET İÇİN

Sunum Boyutu: 1 kaseler

44g Yağ

58g Karbonhidratlar

35g Protein

% DV *
Toplam Yağ 44g	% 66
Doymuş Yağ 14g
Kolesterol 217mg <% % 72	Sodyum 745mg
% 31	Karbonhidratlar 58g
% 28	Diyetik Lif 11g
Şekerler 16g
Protein 35g
23%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir.Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.
SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFLER

Avokado Sanatını Instagram Nasıl Yapılır

TARİFİ İLE BİRLİKTE BULUNUR 4-İçindekiler Muz Krepları

TARİFELER

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

Sizi Doluyacak 10 Az Karbonlu Kahvaltı >