Yumurta Salatası Domates "Bruschetta" Tarifi

1. PREP
2. 08 m

• PİŞİRME
• 0 m
• TOPLAM
• 08 m

Kahvaltıya bir yumurta ilave ederek asla yanlış gidemezsiniz. Yüksek kaliteli proteinin yanında, yumurta sarısından bol lutein ve zeaksantin alacaksın. Jackie Newgent, RDN'in tarifi sayesinde.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1 Domatesler
• 1/4 çorba kaşığı deniz tuzu
• 1 Sert-Haşlanmış Yumurta
• 1 sığır eti
• 2 yemek kaşığı Organik Mayo
• 1 / 2 tk Baharatlı Kahve Hardal
• 1 tk Taze Dereotu

DIRECTIONS

1 Domates dilimini 4 bölüme kesin. Kur yap 1/8 çay kaşığı tuz serpin. 2 Orta kapta yumurtaları, sığla, mayonez, hardal, dereotu ve kalan 1/8 tatlı kaşığı tuzu hafifçe karıştırın. 3 Her bir domates dilimini yumurta salatasıyla üste tutun. 4 İPUCU: Sert kaynatın yumurta önceden.

BESİN BİLGİSİ

317 HİZMETE YERİNE TOPALAR

Hizmet Paketi Boyutu: 4 bruschetta

28g Yağ

8g Karbonhidrat

8g Protein

% DV *
Toplam Yağ 28g	% 42
Doymuş Yağ 5g
Kolesterol 20mg < % 6	Sodyum 1504mg
% 62	Karbonhidratlar 8g
% 3	Diyetik Elyaf 2g
Şekerler 3g
Protein 8g
% 5	* Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu anlatır. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFLER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

No-Cook Vegan Koyu Çikolatalı Pudding

TARİFİ

4-İçerik Muz Krepları

TARİFELER

Instagram'ın

İLE Takrar Çektiği Avokado Sanatı Nasıl Yapılır> TARİFELERE

Gece Yeterli 16 Atıştırmalık

TARİFLER

10 Suyu Dolduracak Düşük Karbonlu Kahvaltılar >