Kolay Vegan Tofu Scramble Tarifi
İçindekiler:
- İÇECEKLER
- HİZMETLER 1
- YÖNERGELER
- BESİN BİLGİLERİ
- Sunum Boyutu: 1 karıştırma
- SİZE BEKLEYİNİZ
- No-Cook Vegan Koyu Çikolata Pudding
- Instagram'ın
- Gece Yeterli 16 Atıştırmalık
- Nasıl Yapılır Baharatlı Karnabahar Kanatları
- 10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları
- 4-İçerik Muz Krepleri
- PREP
- 05 m
- PİŞİRME
- 05 m
- TOPLAM
- 10 m
Bu doyurucu protein sağlayan basit, vegan bir kahvaltı seçeneğidir.
İÇECEKLER
HİZMETLER 1
- 8 oz yumuşak tofu
- 1 çizgi kurutulmuş kekik
YÖNERGELER
1 Pişirme spreyini kullanarak yapışana kadar yapışmaz bir tencerede tofu pişirin. 2. Kekik ile serpin.BESİN BİLGİLERİ
124 KALORIES PER SERVINGSunum Boyutu: 1 karıştırma
- 6g Yağ
- 7g Karbonhidrat
- 11g Protein
| % DV * | |
| Toplam Yağ 6g | 9% |
| Doymuş Yağ 0g | |
| Kolesterol 0mg | % 0 |
| Sodyum 8mg | % 0 |
| Karbonhidratlar 7g | % 3 |
| Diyetik Lif 0g | |
| Şekerler 3g | |
| Protein 11g | % 7 |
| *% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır. |
