Easy Türkiye Taco Salatası Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu taco salatası tarifi, poundsuz lezzette paketlenir. Zemin hindi akıllı, yağsız bir protein seçeneğidir.

İÇECEKLER

HİZMETLER 1

• 1/2 soğan
• 7 zayıf yağsız yer fıstığı
• 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
• 1 çay kaşığı toz biber
• 1 tutam tarçın
• 1 tutuş deniz tuzu
• 1 su bardağı doğranmış romer marul
• 1/2 kireç
• 2 yemek kaşığı salsa
• 1/4 su bardağı kıyılmış Monterey jak peyniri

YÖNERGELER

1 Pişirme spreyini kullanarak soğanı yarı saydam oluncaya kadar yaklaşık 3 dakika sote edin. 2 Hindi, kimyon, biber tozu ve tarçın ekleyin. Tuzun tadına varın. Tuz kızarana kadar 4-5 dakika pişirin. 3. Marulu bir tabak üzerine koyun ve hindiyi ekleyin. 4 Kireç kamaları, salsa ve peynir ile süsleyin.

BESİN BİLGİLERİ

484 cALORIES PER SERVING

Sunum Büyüklüğü: 1 salata

26g Yağ

15g Karbonhidrat

47g Protein

% DV *
Toplam Yağ 26g	39%
Doymuş Yağ 10g
Kolesterol 172mg <% % 57	Sodyum 702mg
% 29	Karbonhidratlar 15g
% 7	Diyetik Elyaf 5g
Şekerler 5g
Protein 47g
% 31	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

10 Sizi Dolduracak Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepları

TARİFLER

Geceleri Yenir

TARİFLER

Instagram'ın

İle Bağlı Olduğu Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır Törpe

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

Aşçılık Dışı Vegan Koyu Çikolatalı Pudding >