Kolay Shirataki Pad Thai Tarifi

1. PREP
2. 05 m

• PİŞİRME
• 10 m
• TOPLAM
• 15 m

Bu kolay vejeteryan pedin, lezzetli çerezli erişte erişte özellikleri vardır. kilo vermeyi teşvik eder ve kolestrolü düşürür.

İÇECEKLER

HİZMET 2

• 7 oz Şirataki Yam Unu (7 Oz)
• 1/2 Yk Çorba Soyma Suyu
• 1 çorba kaşığı Pirinç Sirke
• 1 yemek kaşığı Hindistan Cevizi Nektarı
• 1 / 2 yemek kaşığı Fıstık Ezmesi, Kremsi
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• 1/2 yemek kaşığı Taze zencefil kökü
• 5 orta boy soğan
• 1 büyük yumurta
• 1/4 fincan Fıçı lahanası Su, Doğal
• 2 yemek kaşığı Kavrulmuş ve Tuzsuz Fıstıklar
• 4 Taze Tuz Yaprağı
• 1 yk. Limon suyu, konserve veya şişelenmiş, şekerlememiş

YÖNERGELER

1 Şirataki erişteğini soğuk suda durulayın. Boşaltın ve bir kenara bırakın. 2 Bir kapta soya sosu, pirinç sirke, hindistancevizi şekeri nektarı ve doğal fıstık ezmesini birleştirin. İyice karıştırın. 3 Tencereyi yüksek ısı ile ısıtın. Hindistancevizi yağı, ızgaralı zencefil, sardunyaları (beyaz kısımlar) ve sauté'yi üç dakika ekleyin. 4 Isıyı orta-düşük seviyeye çevirin. Makarna ekleyin ve sık sık karıştırarak 3 dakika ısıtın. 5 Sos karışımını ilave edin ve 2 dakika karıştırın. 6 Erişte makinesini bir kenara itin ve tavada bir yumurta kırın. 7 Yumurtayı karıştırıp noodle ile birleştirin. 8 Makarnalıkları bir tabaka aktarın ve fasulye filizleri, taraklar (yeşil parçalar), ezilmiş fıstık, fesleğen yaprağı ve limon suyu ile süsleyin.

BESİN BİLGİLERİ

234 KALORİYE HİZMET ALIŞTIRICI

Servis Ebadı: 1/2 pad torba

15g Yağ

17g Karbonhidrat

8g Protein

% DV *
Toplam Yağ 15g < % 22	Doymuş Yağ 7g
Kolesterol 93mg
% 31	Sodyum 686mg
% 28	Karbonhidratlar 17g
% 8	Diyetik Elyaf 6g
Şekerler 11g
Protein 8g
5%	*% Günlük Değer (DV), bir porsiyon içindeki bir besin maddesinin günlük diyetine ne kadar katkıda bulunduğunu gösterir. Genel beslenme tavsiyesi için günde 2 kalori kullanılır.

SİZE BEKLEYİNİZ

TARİFELER

Baharatlı Karnabahar Kanatları Nasıl Üretilir

TARİFLER

10 Doldurduğunuz Düşük Karbonlu Sabah Kahvaltıları

TARİFLER

No-Cook Vegan Karanlık Çikolata Puddingi

TARİFLER

4-Malzemenin Muz Krepleri

TARİFLER

Instagram'ın

İLE Şüphelendiği Avokado Sanatı Nasıl Hazırlanır TARİFELERİ

Geceleri Yemek için Tamam olan 16 Atıştırmalık >